رابطة لا أكل بعد اليووووم تعالو انضموولي لهالرابطه بسرعه (سيتم اغلاقه بتاريخ 30/7)

متابعة النقاش، صفحة 213

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,254

  1. @that_alaamad_1

    يابنات كيف تحسبون سعرات الأكل
    وبالنسبة للميزان اللي تستخدمونة .. عادي ولا كهربائي

    ياليت اي وحدة تجاوبني ولها الشكر

  2. السلام عليكم يا احلى بنات
    وحشتونى اوى
    اخيرا رجعت الحمد لله كله فى النايس قضيت اسبوع ما يعلم به الا ربنا وعدى الحمد لله

    المهم انتو وحشتونى اوى ونفسى اعرف اخباركم واحدة واحدة

    الله عليكى يا ام عبد الرحمن وعلى ريجيماتك بينى وبينك انا للان لسه ما بدئت فى الريجيم بتاعك علشان بس الظروف اللى كنت فيها
    بس هابدء من بكرة الصبح اذا عشت وربنا اراد علشان انا خايفة ازيد اكثر من كدة

    حبيت اسلم عليكم على السريع وهاتبابع معاكم يوم بيوم ودقيقة بدقيقة لحححححححححد ما تزهقو منى

    سلام يا قمرات

  4. @dnya_mlonh

    هلا وغلا
    مشكوره يا ام عبدالرحمن يزاج الله خيييييير يا قلبي
    خوش ريجيم
    تصدقين انا اول ما بديت ريجيم كان ريجيمي تقريبا مثله
    كان الفطور
    حيب قليل دسم وجبن قليل دسم وتوست اسمر
    الغداء صدر دجاج باعتباري ما اكل شي من اللحوم غير الدجاج وسلطه خضار
    العشاء اما فاكهه او روب وخيار
    والله ضعفت كثيررر على هذا النظام
    الله يصبرني واسوي نظامج يا ام عبدالرحمن
    والحين على الساعه تقريبا 6 ونص
    اكلت الغداء والعشى في نفس الوقت لاني ما تغديت
    كلت صحن صغير سلطه مع زيتون وجبن و2 توست اسمر بجبن قليل الدسم مع بيض والحمدلله رب العالمين
    بعد نص ساعه راح اشرب شاي اخضر
    وباليل ان شاء الله بسوي رياضه

  5. ذات العماد ازيك يا قمر

    حساب الكالورى هتلاقيه فى الارشيف او اى موضوع بيتكلم عن حسابات السعرات فى الاغذية او حتى لو دخلتى على جوجل

    بالنسبة للميزان انا شخصيا باوزن فى صيدلية جنب البيت ميزان اليكترونى وبينى وبينك ما يفرق كتير عن ميزان الحمام اللى فى البيت عندى

    بس اهم شىء انه يكون ميزان واحد هو اللى بتتابعى عليه كل اسبوع او اسبوعين او على حسب كل اد ايه؟ بتوزنى
    وربنا يوفقك يا رب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.