هذا نظام دشتي ولا انا داخله عرض
بنات شفيكم الله يهداكم
هذي الي تاكل حمص
والثانيه حليب بقشطه
والثالثه تمر
كلهم ممنوع ممنوع ممنوع
ليش تضيعون هل تعب والصبر على الفاضي ليش؟؟
يعني مكان ما كنتي تنقصين بالاسبوع كيلو الحين بتصيرين نص او ولا شوي بتنزلين
ياقلبي هل ايام كلها محسوبه من عمرنا وهل متن ذبحنا ودام بدينا المشوار باذن الله راح نكمله وحنا واصلين للي نبيه
البقوليات كلها ممنوعه
المكسرات كلها ممنوعه بانواعها بعد
الحليب واللبن والزبادي والروب كلهم ممنوعين
حتى لو كانوا نسبه الدسم فيه 0% بعد ممنوع
قالولي اكلي شوفان ينزل الوزن بسرعه ويساعد على الرجيم
سويت اليوم الشوربه من الشوفان اكلت شوي وللحين متحسفه قلت يمكن بيخربط لي الاول والتالي وهل تعب والصبر كله بلاش
رغم اني والله العظيم هل نص كيلو ما انزله الا بالحسره
يعني في اسابيع ما انزل فيهم ابد ابد ابد الميزان مثل ما هو
وفي اسابيع انزل مع هل تعب كله والرياضه يادوب كيلو واحد
يعني قولوا الحمدلله انكم تنزلون كيلوين او اكثر بالاسبوع وان وزنكم مستمر بالنزول مو ثابت مثلي
تشجعوا خواتي
وحطوا الايمان بقلوبكم وقولوا بدينا خطوه ولازم نكملها
لمتى هل متن لمتى هل لحم متكدس على قلوبنا
الله يعيني واياكم
:: التجمع الثاني لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات)
متابعة النقاش، صفحة 321