يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / رشيقات2007(4) تم دمج المجموعتين

متابعة النقاش، صفحة 837

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,661

  1. @ahsaaas_mkhmly

    مرمر ياحياتي والله
    ما تدري قد ايش فرحت لما عرفت انك راح تبدئي برجيم السحاب
    انا ارتاح نفسيا لما احس انه احد معاي ونفس نظامي
    المره اللي فاتت سويته تقريبا 9 ايام مع شويه لخبوطات بسيطه نزلت 3 كيلو من غير رياضه
    بس الشيف دايم ياكد انه من الضروري ينعمل 21 يوم
    هيا على يدك خليك معايه وانا اسويه 21 سنه هعهعهع(قولي الله يسد نفسك تبغينا 21 سنه نعاني)

  2. @raniahmed

    رناريم ازيك ياجميل الله يبارك فيكى انتى كمان وحشانى

    النت عندى اليومين دول مقرف وبيقطع كل شوية
    بفتح الصفحة واكتب الرد على ماجى اسيفه يفصل

    انتى ايه اخبارك والنتيجة عامله ايه


    ------------------
    مرمر ليه كدة بس؟
    ان شاء الله على بكرة تكونى نزلتى اتنين كيلو كمان وتبقى نزلتى اكتر منى
    وتتعوض ان شاء االله الاسبوع الجاى

  3. @frh_ma_tmt

    RANIAHMED
    رناريم ازيك ياجميل الله يبارك فيكى انتى كمان وحشانى النت عندى اليومين دول مقرف وبيقطع كل شوية بفتح الصفحة واكتب الرد على ماجى اسيفه يفصل انتى ايه اخبارك والنتيجة عامله ايه ------------------ مرمر ليه كدة بس؟ ان شاء الله على بكرة تكونى …
    السلام عليكم


    تسلمووووووووووووووون يا بعدي والفال لكم يارب وكلكم تنحفون وتصيرون رشيقات 2007:42:

    الي سالوني عن الرجيم بحطه لكم والي يعجبها تبدي ترا اول يوم بس تعب عقبها ولا تحسين بشي ابدا

    وهذا الرجيم ان شاء الله يعجبكم بس ضروري قبل الرجيم تشربون السنا مكي فالامارات نسميه حلول ههههههههههه


    رجيم 8×11



    اليوم الأول لبن أو زبادي طول اليوم ( إخترت اللبن الرائب )) :

    اليوم الثاني إما برتقال أو تفاح طول اليوم وبأي كمية ((إخترت التفاح ))

    اليوم الثالث كوسة مسلوقة أو خيار طول اليوم وبأي كمية (( الخيار طبعا
    اليوم الرابع مشاوي اما لحم أو دجاج طول اليوم وبأي كمية (( كبااب ))

    اليوم الخامس رجوع لشرب اللبن طول اليوم .

    اليوم السادس رجوع لأكل الفاكهة وكانت البرتقال طول اليوم

    واليوم السابع رجعت للأكل الطبيعي ((إستراحة

    اليوم الثامن رجعت برضة للبن المراعي

    والتاسع للتفاح

    والعاشر للخيار

    والحادي عشر دجاج عالفحم
    ودمتم سالمين :26:

  4. @ras_almaaz

    مساء الخير....:26:

    أخباركم كلكم ؟؟
    لكل اللي سألو عني الحمدلله انا أحسن بس سبحان الله امس ما تألمت نفس اليوم وأحس رجلي معبايه ماي ترتج وانا أمشي!!

    مبروووك يا رانيا يا أجدع ناااس ... شدي حيلك بس شو هو نظام 20 في 30 ؟

    رناريم .. حبيبتي أخبارج؟؟ ان شاء الله رجلك أحسن اليوم؟؟

    فرحه ما تمت .. ألف مبروووك ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.