يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / صيفك أحلى مع الرشاقة(1)

:26: :26: :26:

:icon28: :icon28: :icon28: :icon28:


الحمد لله انا سعيده جدا بالمسابقه شكرا جزيلا لكل القائمين عليها والله يعطيكم العافيه

السلام عليكم يا أحلى بطات في عالم حواء ;)
عليكم بتقوية الإرادة نصيحتي وجربتها والحمد لله نفعت معاي ألا وهي كل ما تشوفين الأكل الدسم إلي يفتح النفس تقولين في داخلك لا أنا أقوى من إني أكل لا زم أوصل للوزن إلي في بالي ... وأشغل نفسي بأي شي ثاني مثل القراءة وأنصحكم بقراءة القرآن الكريم.. أو أي شي ممكن يشغلك.....
مع تمنياتي للجميع بالنزول والوصول للهدف المطلوب...
وهدفي يصير وزني 60 :09:
وأقدم كل الشكر والعرفان لأحلى بنات عالم حواء "بنت الكويت":26:

مساء الخير...


64- الإسم: ( راس المعزّة)
الطول: 167
الوزن: 118
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف وسوائل..



طبعا النتيجه الأولى راح تفوتني .. بداعي السفر بس أكيد راح ألحق على النتيجه الثانيه ..

وسلامي لكل بنت في مجموعتنا السابقات واللاحقااات..

اناااااااااا جييييييييييييييييييييت

صارلي اسبوووع اسوي ريجيم دشتي و يوم الخميس اجازة

ونزلت من 105 لين 102.8

وان شالله استمر

وبالتوفييييييييق

الكحل,,

يالله يابنات اليوم شادة المأزر اني اتحداكم كلكم

طبعا وزني 100 وان شاء الله يارب انقص كثير في المسابقة