يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / صيفك أحلى مع الرشاقة(1)

^
^
^
^
الله يكرمك و يوفقك يا رب ان شاء الله نبتدى فيها من بكرة

يا جماعة


شوووفوو شو سويت


عندي سيكل ونادر ما اسوي عليه الاني احس بالملل بسرعة

وتوه جات في بالي فكره قربت السيكل من الكمبيوتر .... وحطيت قطعة خشب على ايد السيكل ورفعت الكيبورد والماوس علىقطعة الخشب .... وووووو الحين كملت 5 دقايق وانا اشتغل على السيكل وانا مب حاسة خخخخخخخخخخ

فكره حلوه بس ان شاء الله استمر عليها .......

2 في واحد رياضة وشغل على الكمبيوتر

(:

هههههههههههه

ما شاء الله عليكى يا الوفا فكرة روعة و فعلا ممكن متحسيش بالوقت كدة

ايوة كدة الحماس و الا فلااااااااا

مساء الخير...


رناريم الله يسلمك حبيبتي ..

الكحل .. أسمك مش غريب علي كنت معانا في مسابقه من زماان وكنتي اذا مب غلطانه على وش جواز . . .وجسمج من فوق اوكيه بس العرض من تحت صح ولا لأ؟؟ ووزنج كان في التسعين ..

بشري عرستي ولا لأ؟؟

El_Wafaa .. انتي بعد على ما أذكر كنتي ويانا .. :)

شوفو من أكثر من سنه واحنا لسه في نفس المجموعه !!

سبحان الله ,,,, :)

هع هع هع هع هع هع هع

كملت الحين 22 دقيقة ...... ومستانسة وايد

وقفت كمن مره فيهم لين ضبطت قعدتي بس صدق ما حسيت بالوقت .......


حمااااااااااااااااس حمااااااااااااااااااااس يا بنااااااااات

لا لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا للرجيم

نعم للنظاااااام الغذااااائي المعتدل والتخفيف ........... يعنى نظام حياااااااااااااه مو كم يوووم ونرجع الدبل .......

ونعم للحركه ولالالالالالالالالالالا للكسل

الله يديم عليناااا الحماس يا رب ..... ولا نتكاااس ...... ادعوو يا بنااات حتى بالصلاة الله يقوي إرادتناااااا ونوصل باذن واحد احد