يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / صيفك أحلى مع الرشاقة(1)
متابعة النقاش، صفحة 14
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
690براتس خلاص عيل الله يوفقج يالغالية الظاهر انتي بتروحين وبتحفصين على بعد انا المشوار طويل لين اجيلج انا وزني 89 وووووين لين يتحرك الله يسهل موفقة يالغالية :26: :26:
مافي شي صعب مع الاراده
انا كان وزني 88 ومع الاراده في 3 اسابيع صار وزني كذا
الحمد لله
ناويه على الستين ان شاء الله
<<<حلمي من زمان ادخلالمجموعه الاولى :icon33:SoOoOofy مافي شي صعب مع الاراده انا كان وزني 88 ومع الاراده في 3 اسابيع صار وزني كذا الحمد لله ناويه على الستين ان شاء الله <<<حلمي من زمان ادخلالمجموعه الاولى :icon33:
هلا يالغالية
طيب وش سويتي عشان ينزل وزنج
يلا علمينا
الله يعطيج الصحة والعافية:26:- السلام بنات
الحمدلله عداليوم الاول
وانا متحمسه معكم
ومتخيلو كيف كاره نفسي لاني لي فتره ما نزلت
والجميع يقولي انتي ناحفه واذمريت من جنب احد
القيهم بيتكلموا عني واني نحفت
احس اني منافقه واخاف انتكس
لاني كنت اومن اصحاب التسعين وعليها ونزلت 12كيلو
من ثلاث شهور على رجيم الكربوهيدرات
وبعدين استمريت على التخفيف
اما الان فانا متحمسه معكم
وان شاء الله نودع الثمانين والسبعين كمان
تحياتي - السلام بنات
الحمدلله عداليوم الاول
وانا متحمسه معكم
ومتخيلو كيف كاره نفسي لاني لي فتره ما نزلت
والجميع يقولي انتي ناحفه واذمريت من جنب احد
القيهم بيتكلموا عني واني نحفت
احس اني منافقه واخاف انتكس
لاني كنت اومن اصحاب التسعين وعليها ونزلت 12كيلو
من ثلاث شهور على رجيم الكربوهيدرات
وبعدين استمريت على التخفيف
اما الان فانا متحمسه معكم
وان شاء الله نودع الثمانين والسبعين كمان
تحياتي - سلام يا حلوين كيفكم ..
هلا بكم كلكم ..
هلا والله بالشيخة ... فديتك ياقلبي ..
وربي أنا اشتقت لك بعد ..
أبشرك لازال مهرجان التخبيص مستمر .. أللهم راح ننشره أنا وإياك إنتي هناك وأنا هنا ههههههه
بس خلاص إن شاء الله اليوم بلتزم .. وماعادني رايحة عزيمة ولا مايحزنون ..
لي شهرين محبوسة مثل القطوة بالبيت .. ولما طلعت خربتها ..
بس خلاص لااااااااا للتخبيص ..
ابي أنتقل للسبعينات بإذن الله
..وانتي بعد يالغلا شدي حيلك ولازم توصلي الثمانينات .. راح الكثير
أموااااااااح لك ..
=-=-=-=-=-=-=
هلا براتس ..
يعطيك العافية ياقلبوو ..
ترى كلنا كذا نسمع ريجيم نحب الأكل أكثر ..
والموضوع نفسي لا أكر ولا أقل ..
عشان كذا إنتي حاولي بالبداية ماتحرمي نفسك مرة
لازم تعودي جسمك على تقليل كمية الأكل ..
إلى النص مثلاً ..
بعدها للربع .. نفس أكلك اللي تاكليه دايماً .. مع تغير نوعيته إذا قدرتي ..
بمعنى تقللي دهون .. مشوي بدل المقلي .. كثري سلطة .. شوربة .. شرب موية كثير ..
وحاولي شوي شوي تخلي وجبة العشا بدري .. أقصى حد للعشا الساعة 8
لما تعودي الجسم على نظام معين ..
بعد فترة يبدأ يتقبل أيريجيم تسويه .. بدون ما تنفتح نفسك للأكل أكثر ..
أنا هذا اللي سويته والحمد لله فاد معي كثييييييييييييييير ..
=-=-=-=-=-=
هلا روحي هناك .. أخبارك يالغلا ..
اقتراحاتك حلوة .. لكن التنفيذ مبين متأخر ههههههههه
محد فاضي يقسم ..
يالله شدي حيلك .. وإن شاء الله تكون النتايج طيبة ..
=-=-=-=-=-=
هلا حروووف قلبي .. شلونك يالغلا ...
شووو عاملة وكيف الريجيم معك ..
دوامك هنا دايم صباح .. وأنا وووووودي أصحى الصبح صايرة ما اقدر ..مرة
إن شاء الله اغير نومي وأزورك الصباح هههههه
سلام
=-=-=-=-=
هلا مشمش كيفك !!
والله يا عيوني انا حالياً أستخدم مكمل غذائي اسمه جلوفيت ..
باقي منه حبة وحدة بس ..
اليوم إن شاء الله إذا رحت الصدلية أشوف إذا أجدده أو أدور نوع جديد ..
بالتوفيق ياقلبوو ..
=-=-=-=-=-=
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.