شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

690

  3. @am_somh

    هلا بنات

    ان شاء الله العزيمه قويه ............. انا ملتزمه

    الفطور توسته وشاهي بالنعناع بدون سكر طبعا الساعه سته الصبح ........ والغداء الساعه ثلاث

    صحن شوربة خضار ......... والان الساعه ثمان بالليل جالسه اشرب جنزبيل وقشر رمان ونعناع

    وعشاي صحن شوربه ملتزمه على الاخر وشاده حيلي والحمد لله ما احس بجوع

    يعني لي اربعه ايام تمام .......... ياانا ياهل وزن

    وبالتوفيق للجميع

  5. @almstkbl_almshrk

    شوفو بنات انا ماسجلت من الاول معاكم ولكن اليوم شفت الموضوع وانا من يومين باديه تخفيف في الاكل عشان انزل وزني ولما شفت موضوعكم زاد الحماس عشان كدا انا بدخل وبسجل بياناتي وراح تقبلوني بينكم واذا ماقبلتوني والله لااصيح واخرب الريجيم :06: :06: :06:

    بقولكم على قصتي مع الريجيمات عشان تتشجعوا

    انا الاول كان وزني 106 كيلو طبعا وزن فيل انا عارفه فكرت بيني وبين نفسي ايه كل هالوزن يافيل لازم تخسي عشان تعرفي تلبسي ويكون شكلك حلو وكمان عشان الامراض رحت عند مركز دكتور نيتروشن عندنا في الامارات وسويت عنده ريجيم ونزلت في 3 شهور 11 كيلو يعني صار وزني 95كيلوبعدين مليت منهم وكملت الريجيم على طريقتي انا في البيت كان تخفيف في الاكل وكنت اخذ حبوب شيتوكال معاه وكنت امشي والحمدلله خلال 3 شهور نزلت 12 كيلو وصار وزني 83 كيلو طبعا انا فرحت بالنتيجه ومن فرحتي وهبلي خربت الريجيم ورديت اكل الاخضر واليابس وطبعا زاد وزني ولكن في حدود المعقول حاليا وزني بعد التخريب اللي سويته 87 كيلو والحين من يومين باديه تخفيف في الاكل ولما شفت موضوعكم قررت اني اطلع الحين امشي ساعه

    بياناتي هي

    الاسم : المستقبل المشرق
    الطول : 163 سم
    الوزن : 87 كيلو
    الريجيم : احتمال كبير اكمل ريجيم دكتور نيوتريشن -او تخفيف الاكل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.