ايش هذا يحلو بديت اليوم حلو بعدين خربتيها
شدي على نفسك وقاومي المغريات
لان احنا لس في اول اسبوع
تحياتي
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / صيفك أحلى مع الرشاقة(1)
متابعة النقاش، صفحة 60
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
690يوم ميلاد حبي اممممممممم بالنسبة ليومياتي اليوم فكانت كالتالي افطرت الصبح حبتين خوخ + علبة لبن قليل الدسم الغداء كان صحن سلطة + دجاج مشوي العصر رحت على وحده صاحبتي اكلت عندها كعك وشربت كوب نسكافيه وكوب كولاا وكوب شااي وشوية مكسراات طبعا مشيت نص س…
bonitaa بالنسبه الي ما في امل يمكن نزلت نص كيلوووووووووووووو بس بوعدكم بكره بلتزم اسه بدي اروح انيم الكتكوته الاموره ميررررررررررررراااااااااااااا وغدااااااااااااااا نلتقي سلامممممممممممممممم
نوم العوافي للكتكوته واحلام سعيدة
ويوم جديد وعزيمه واراده قويه:26:- السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف الهمة يا بنات ان شاء الله تمام
انا و لله الحمد ماشي تمام التمام , اليوم اكلت بس بطيخ , و مشيت شوي على آلة المشي و ساعتين بالسوق , ان شاء الله بحط وزني يوم الاحد بالليل لانو ما عندي ميزان بالبيت
بدي اسألك سؤال ؟؟ من زمان اول ما سجلت بالمنتدى من شي خمس سنين كان في شي اسمو تقويم , بس ما عم اقدر لاقيه حاليا... حذفوه يعني و الا في طريقة محددة لحتى اوصل عليه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لانو بصراحة حاطة فيه شوية معلومات لازمتني حاليا و ما عم اقدر حصلو
لو سمحتو الي بتعرف شي عن التقويم تخبرني
وسلام يا حلوات يا رشيقات المستقبل - السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف الهمة يا بنات ان شاء الله تمام
انا و لله الحمد ماشي تمام التمام , اليوم اكلت بس بطيخ , و مشيت شوي على آلة المشي و ساعتين بالسوق , ان شاء الله بحط وزني يوم الاحد بالليل لانو ما عندي ميزان بالبيت
بدي اسألك سؤال ؟؟ من زمان اول ما سجلت بالمنتدى من شي خمس سنين كان في شي اسمو تقويم , بس ما عم اقدر لاقيه حاليا... حذفوه يعني و الا في طريقة محددة لحتى اوصل عليه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لانو بصراحة حاطة فيه شوية معلومات لازمتني حاليا و ما عم اقدر حصلو
لو سمحتو الي بتعرف شي عن التقويم تخبرني
وسلام يا حلوات يا رشيقات المستقبل no_on مساء الخير والورد والياسمين كيفكن يا أمورات الله يجعل هالمسابقة خير علي وعليكن وإن شاء الله نفرح كلنا بنزول أوزاننا بالصحة والعافية
سلاااااااااااااام
اليوم النتائج .. و يوم الأمتحان يكرم المرء أو يهان
نتيجة أختي أم البتول :icon28: :icon28:
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:41
الإسم:رشيقة في الواقع
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:87
الوزن بعد الإسبوع الثاني:83
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟؟ مشي ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟ ولاشيء
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟..
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمد لله رب العالمين و مشوار الرشاقة يبدأ بخطوة ..
ومع الخماسي الألماسي صيفك رشاقه >> كح كح كح كح كح كح غبار
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.