يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / صيفك أحلى مع الرشاقة(1)

هلا اخواتي

شلونكم

اخباركم

يلا وين باقي النتايج:icon28:

اهلين اختي براتس:26:

تصدقين يالحبيبة ان وزني في الصباح كان 80
ولكن بعد الظهر لما قسته مرة ثانية لقيته 78.8 وجربت اكثر من ميزان مو مصدقة نفسي اطلع وانزل على هالميزان والنتيجة 78.8
تبين الصراحه طرت من الوناسة والحمد لله على كل حال:42: :42: :42:

:26: :26:

حروف قلبي
الغناه
ريم الريف
شوية دلال
براتس
صوت الكناري
hawajs
rosaiba
reemh
mishmish
bonitaa
ام سومة
المستقبل المشرق
لولوكتي
يوم ميلاد حبي
شاعرة المليون
هنوو

شحالكم كلكم انا اليوم احسن ان شاءالله بس ما وزنت ان شاء الله الاسبوع الجاي اوزن على فكره

سجلت في الديت

ام سومه تسلمين الغاليه كنت رشيق ياحسره علي بعد الزواج الله لا يوريك زدت ابي انحف لعرس اخوي وعرس ولد اختي

براتس يالله نبداء من هذا الاسبوع من جديد انا ما خبصت بس هذي الفتره اعرف نفسي اني ازيد وهذ شي طبيعي يصير لنا كلنا


يارب يخلي كل وحده سئلت عني ويتمم لها النزول بصحه والعافيه

مساء الخيرات والنيرات على الرشيقات
الف الف الف الف مبروك للي نقصوا ها لاسبوع عقبال باقي الاسابيع
انا ان شاء الله انزل النتيجة بكره بعد ما ارجع من النادي
هواجس شدي حيلك ياعيوني ماقدامك الاالرشاقة

رقم النتيجة ( 1 )
رقم المتسابقة: 4
الإسم: ][ مرمر ... غير ][
الطول: 170
الوزن قبل المسابقة: 84.4
الوزن بعد الإسبوع الأول : 83.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف + يوم واحد عنب
هل مارستي الرياضة؟
المشي يومياً ساعة على الأقل ..
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
ماء وخل تفاح + زنجبيل + خلطة شاي أخضر وقرفة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لاااا بس فيتامين -مكمل غذائي- جلوفيت
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الريجيم القاسي متعب اللي نزلته وتعبت وثاني يوم أكلت رجع ..
والحمد لله على كل حال .. نزول بطيء بس المهم نزول مو زيادة ..