شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

690

  1. @yom_mylad_hby

    مكان آمن للحب
    سلام ياحلوين مشكلتي اني مااخذت رقم في المسابقه وتونني انتبه لهذا الشي فارسلت لمشرفتنا العزيزه ان شاء الله تعطيني رقم رقم النتيجة (1) رقم المتسابقة:؟ الإسم:مكان امن للحب الطول:145 الوزن قبل المسابقة:86 الوزن بعد الإسبوع الاول:83.4 نوع ال…
    الف مبروووووووووووووووووووووووك نزول حلو مع التخفيف
    اتمنى لك التوفيق وتحققي هدفك بصحة وعاافية



    بنات انا بجد نفسيتي دماااااااار حاسة حالي منخفة واعزكم الله الدورة فاتت عن موعدها اسبوع تقريبا ولحد الان ما اجت وهذا مخلي النفسية انتم عارفين كيف ..
    يا ترى شو بيدي اعمل انا بصراحة تعبببببببببببت انصحوني الله يخليكم ياااااااارب :(

  2. @brats

    يوم ميلاد حبي
    الف مبروووووووووووووووووووووووك نزول حلو مع التخفيف اتمنى لك التوفيق وتحققي هدفك بصحة وعاافية بنات انا بجد نفسيتي دماااااااار حاسة حالي منخفة واعزكم الله الدورة فاتت عن موعدها اسبوع تقريبا ولحد الان ما اجت وهذا مخلي النفسية انتم عا…
    صباح الخير للغالييين

    ويوم سعيد ومشرق

    باذن الله

    :26: :26:

  3. @yom_mylad_hby

    صباح الخير يا بنوتات يا حلوات
    طمنوني كيف الرجيم معكم ؟؟؟
    شوية دلال وينك ؟؟؟؟؟
    بونيتا ؟؟؟
    شو الأخبار معكم
    باقي البنات ؟؟؟؟؟؟؟؟

  4. @yom_mylad_hby

    الحمد لله يابنات اليوم أجت المحروسة وصحيح معي شوية مغص والم بس مرتاحة نسبياً لأني كنت حاسة اني منفوووووووووخة كثثيييييير ويااارب اني اخلص منها عشان ارجع بسرعة للرجيم
    عفكرة اليوم انا معزووومة تفضلوا معي ؟؟

  5. @hbyby_ybyny_byrfkt

    صباح الورد والغلا والصحة والعافية يا براتس وربي ينول البنات مرادهن يااااااااااااارب

    الغالية يوم ميلاد حبي والله جاتني هالحالة من يومين ليما نزلت الدوره عندي بس الحمد لله قدرت أسيطر عليها وعلى الإحباط تعرفين بشو أول شي سيطرت على فكره وحده في راسي الهدف إلي أنا تعبانه عشانه بسير أخربه في ثواني بس لا في أشياء ثانية أعوض بدالها وما تخرب تعب الأيام والشهور هذه عشان أخلص بسرعه وأرتاح هذا كان كل الي في بالي وفعلاً في شغلات قدرت إني أسيطر عليها من خاطري لما عدت المرحله بسلااااااااااااام والحمد لله بس المشكله في إحتباس السوائل في فترة الدوره هو الي يهز الكيلو شوي فلا تخافين بعد الدوره بأسبوع بينزل الضعف من السوائل والدهون وربي يعين الجميع ...

    بالنسبة ليومياتي

    بالأمس
    الفطور : كوب شاي حليب بدون دسم
    الغذا : خمس ملاعق رز مع العدس + سلطة جرجير والجزر .
    العشاء : كوب حليب + ربع رغيف خبز + مع جبنة فيتا + طماطم وخيار ..
    اليوم لحد لآن :
    الفطور
    كوب شاي حليب قليل الدسم + جبنة 60 غرام + تفاحة ..
    الغداء إن شا ء الله
    2 بيضة + شاي أحمر بدون سكر
    العشاء : سلطة ( خيار + طماطم + خس ) + زهورات البلانتالاكس ...

    والحمدلله رب العالمين ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.