شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,283

  1. @zyton

    احلا امون
    الله يسلمج الغاليه :( السيييير مابقرب صوووووبه لييين ترووح الجروووووح انا نفسيتي داااااااااون ,, مالي نفس شيييييي لا اكل ولا شرب ولا ريجيم ولا رياضه عاااااد كله ولا ويهييييي :( اللي يشوووفني يقووول هذي مضااربه حد الله يعييييييين
    صباح الخير على احلى مجموعه

    كيفكم كلكم يارب تكونو بخير

    احلا امون سلامتك حبيبتي ماتشوفي شر بس الا الحميه خليكي عليها علشان الله يوفقك وتتخلصي من الوزن الزايد وتنبسطي وتتلبسي احل ملابس

    رناريم ان شاء الله يوم مارح ياثر استهدي بالله وارجعي لعزيمتك واصرارك على التخلص من السمنه
    الي ذابحتنه ومعقدتنا تخيلي حبيبتي لما ينزل الوزن ونكون رشيقات حلوين نفرح ونلبس زي مانحب شعور حلو مارح يتحقق الى بالصبر والتحمل وقوت الاراده الله يقوي ارادتنا جميعا

    منوسيف ليه مصره تكملي على حميتك اذاكان وزنك مايتغير حاولي تغيري الحميه والله يوفقك

    بنات احبكم كلكم في الله

  2. @rnarym

    زيتونة
    صباح الخير على احلى مجموعه كيفكم كلكم يارب تكونو بخير احلا امون سلامتك حبيبتي ماتشوفي شر بس الا الحميه خليكي عليها علشان الله يوفقك وتتخلصي من الوزن الزايد وتنبسطي وتتلبسي احل ملابس رناريم ان شاء الله يوم مارح ياثر استهدي بالله وارج…
    صباح الخير يا بنات

    الحمدلله النهاردة اول يوم لية فى الصيام ادعولى اكملة على خير لان الجو عندنا حر جدا و نسبة الرطوبة عالية و انا من النوع اللى اول ما انوى الصيام احس بعطش شديد بالايحاء كدة حتى لو كنت شاربة المحيط كلة

    زيتونة يا قلبى انا كمان احبك فى الله ربنا يجمعنا على الخير دايما وكلامك كلة صح و شكرا لتشجعيك جزاك الله كل خير


    كان نفسى الاسبوع دة اشوف التسعينات بس الظاهر مش هينفع عموما كل تاخيرة و فيها خيرة

    انا ابتديت الصيام و افطارى هيكون سوائل ان شاء الله و هزود المشى ربع ساعة كمان او نص حسب مقدرتى و التساهيل على الله

    الله يقوينا جميعا :26:

  3. @lyaly_alnmsa

    شيم***
    صباح الورد للرشيقات انا مره مره مخنوقه منكم :angry2: :angry2: :angry2: ليش هالتخبيص حرام عليكم الرجيم مايبيله الا اراده والاراده اتصور صعبه اول يومين عقب خلاص تصير حديد يصير فيه شوية سرقات منا مناك بس عادي نعديها بس لاتخبصون على ثقيل اب…
    مرحبا الصراحة انا معورني قلبي ليش هالخربطة لاحقين جايكم رمضان بتاكلون كل شي خخخخ

    انا ملاحظة الاغلبية تخفيف فحبيت افيدكم واعطيكم افكار

    الافطار :
    1- كوب كورن فليكس مع حليب قليل الدسم وسكر اسبلندة (لذيذ:21: )
    2- حبتين توست او حبة + بيضة مسلوقة او اومليت مع مسحة زيت زيتون او مع طماطم
    الطريقة :
    قطعي الطماطم قطع صغيرة وحطيها في المقلاه بدون زيت الى ان يطلع ماي الطماطم وبعدها حطي معاه البيض.
    واملي سندويتش اذا حبيتي
    3-ربع خبز + 4ملاعق فول
    4- زعتر
    الطريقة : حبة توست +ملعقة زيت زيتون مع زعتر
    يمسح التوست ويدخل الفرن
    5- سندويتش لبنة او جبن
    حبتين توست انتبهوا العادي مش توست الحليب
    وملعقة لبنة اوجبنة مع قطع صغيرة من الفلفل البارد واذا حبيتي طماطم اورشة زعتر
    6- كوب حليب وحبتين شابوره
    7- كوب حمص حب

    واللي اعجبتها الطريقة بكمل لها الغدا والعشا

  4. @rnarym

    رناريم
    صباح الخير يا بنات الحمدلله النهاردة اول يوم لية فى الصيام ادعولى اكملة على خير لان الجو عندنا حر جدا و نسبة الرطوبة عالية و انا من النوع اللى اول ما انوى الصيام احس بعطش شديد بالايحاء كدة حتى لو كنت شاربة المحيط كلة زيتونة يا قلبى ان…
    حبيبة قلبى احلا امون الف سلامة عليكى يا قمر قولى الحمدلله على كل حال قدر الله و ماشاء فعل حاولى تعملى كمادات على وجهك على طول علشان ما يتورمش و يزرق و ان شاء الله تروح الاثار بسرعة

    و مش لازم رياضة دلوقت لغاية ما نفسيتك تتحسن بس الريجيم حافظى علية علشان لما تشوفى وزنك نزل ان شاء الله معنوياتك ترتفع بسرعة

    و لا تزعلى نفسك يا قلبى عندنا بنقول ما يقع الا الشاطر

    الله يعينك:26:

  5. @rnarym

    رناريم
    حبيبة قلبى احلا امون الف سلامة عليكى يا قمر قولى الحمدلله على كل حال قدر الله و ماشاء فعل حاولى تعملى كمادات على وجهك على طول علشان ما يتورمش و يزرق و ان شاء الله تروح الاثار بسرعة و مش لازم رياضة دلوقت لغاية ما نفسيتك تتحسن بس الريجيم …
    صباح الخير ليالى النمسا

    ضحكتينى و الله على رايك جاى رمضان و التخبيص هيكون على اشدة:42: بس نعمل اية النفس امارة بالسوء :22:

    بس اية الافكار الحلوة دى على الصبح و انا صايمة كدة

    على فكرة طريقة البيض انا بعملها زيك بس بضيف لها بصل كمان و بتكون لذيذة جدا بس عيبها انك لازم تاكلى معاها عيش ( خبز )

    كملى كملى افكارك حلوة الله يسعدك :26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.