يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / صيفك أحلى مع الرشاقة(1)

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

ان شاء الله الف مبروك للي نزلت اوزانون , و باذن الله بتنزلو اكتر و انتو بصحة و سلامة
انا بكرا باذن الله بحط نتيجتي بالليل مشان الميزان كالعادة , ادعولي
اليوم اكلت توستاي و معلقة كبيرة جبن قريش و خيارتين
اليوم و الحمد لله كان اخر يوم من الريجيم الكيمائي (28 يوم) طقت روحي الله وكيلكون و ما مصدقة ايمت الصبح يطلع مشان آآآآآآآآآآآآآآآآآآآكل لانو بكرا عندي بريك باذن الله

سلامي لرشيقات المستقبل

بالتوفيق للجميع

رقم النتيجة (2 )

رقم المتسابقة:32

الإسم :mishmish

الوزن قبل المسابقة:85
الوزن بعد الاسبوع الاول:81
الوزن بعد الإسبوع الثاني:80

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف + صىام

هل مارستي الرياضة؟لا

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ان شاء الله ما تنتهي هذه المسابقة الا وانا في عالم السبعينات

رقم النتيجة (2 )
رقم المتسابقة:48
الإسم:كايدتهم
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:83
الوزن بعد الإسبوع الثاني:78.9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ يوميا لمدة ساعتين ونص- ثلاث ساعات مابي مشي سريع وهرولة وركض لمدة ساعه نط حبل وتمارين الشد ومرتين لثلاث اسبوعيا ادخل حصص الرياضة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟اتوقع اني 78 من غير ال 900 غرام لان الدورة معاي بس عاد اليوم خبصت اكل تماما ان شالله اعوض بكرة هالتخبيص