شكراً ليك علي الاهتمام. أنا ما عندي أي نقص لا في الحديد و لا في السكر لا أعاني من أي مشاكل صحية سواء في فترة الحمل أو في الأوقات الأخري لله الحمد.
أنا حقيقة لم أتبع أي نوع ريجيم سابقا، أقصد من الريجيمات المشهورة كالكيميائي و الأتكنز و هوليوود و مثيلاتها. قبل حملي وزواجي(تزوجت و عندي ثلاثون سنة) كنت فقط ألتزم بالابتعاد عن الحلويات و المقليات و الأطعمة السريعة و أخفف قليلاً من أكلي العادي، بالإضافة إلي أنني كنت في أحيان كثيرة، عندما أريد تنزيل وزني كنت آكل وجبة رئيسية واحدة و آكل فواكه فقط في باقي الأوقات، كما كنت أبتعد عن أكل الخبز تماماً. بالإضافة إلي ممارسة الرياضة (الإيروبك و اليوجا و المشي). أما في السنوات الأخيرة فتغير الوضع. إذا اتبعت نفس الطريقة أصاب بالإرهاق و حالة الدوخة اللي ذكرتها سابقاً و في نفس الوقت بعد مرور شهر لم يكن هناك أي نزول في وزني. هذه كانت آخر تجربة لي أو محاولة نزول قبل حملي هذا، يعني منذ أكثر من سنة تقريباً.
بالنسبة لنقص وزني. طول عمري ألاحظ أن وزني ينزل ببطء شديد مقارنة مع غيري. ففي حين تتحدث الأخريات عن خسارة ?كجم و ? كجم في الأسبوع، أنا كنت لا أخسر شيء أول أسبوعين و بعدين يبدأ وزني بالنزول ما بين نصف إلي كجم في الأسبوع لا أكثر.
أتمني أن تتمكني من مساعدتي، و شاكرة لك مقدماً
-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 985