يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / المسابقة الرمضانية

هلا والله وغلا بجرح=== ليش إسمك كذا ===== وحدة بدت تمون


كم كان وزنك با~لأول حتى وصلتي 51

ومن ناحيتي أعتبره إنجاز

وماتحتاجين أكثر ممكن تثبتين وزنك جيد بس تنحفين أكثر فيها نظر إلا إذا الوزن مجتمع عندك في أماكن معينة من الجسم مسببلك إحراج
وبالتوفيق يالغالية

============================


بالنسبة ليومياتي


كان على الفطور كاس ونص عصير برتقال فرش
و3 حبات تمر
وقهوه عربي


وكنت مسوية بالتوست حشوة ملفوف وجزر وأكلت شريحتين توست

وكنت ناسية الشوربة بدون ملح فما كثرت شوربة


وبعد التراويح جا عندي زميلاتي فشربنا شاي زنجبيل قليل السكر + قهوة + تمر برحي == مصطلح يعرفه القصمان

وبس والسحور كان كاس لبن وعلبة زبادي و3 حبات تمر

والحمد لله

ام اريج ياهلا فيك ..
اووول شي حبيبتي انا وزني كان يوم تاريخ تسجيلي بالمنتدى 64
..

وانا والله جسمي مو متناااسق بالمرررة
وكل الوزن عندي متجمـــــع في الارداف والفخوووذ ..
عشااان كذا ابي اسوي ريجيم + تمارين خفيفة لأن ورطه لو يتعووود جسمي ع الرياااضه
واتركه يخرب زياااده (( جربته قبل هالمرة ))
:
:
واشرب كل يوم شاي اخضر وشمر (( يقولون يشد ))
وابي ابدأ استخدم كريم لوريااال بس ابي اسأل
أحد منك جربه ..

:
:

مشكورة ام اريج ع الترحيب ..
وبالنسبه لإسمي ..
لما سجلت كان جرحي عميق ومازال ..
(( ربك يطيب الجروح من عنده قولي آمين .. ))

إي والله ياريت أحد يفيدنا بخصوص موضوع كريم لوريال وياأختي جرح2 إذا شريتيه

قوليلي من وين شريتيه وبكم أنا من الرياض