يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / المسابقة الرمضانية

السلام عليكم
كيفكم ياااااااااااااااااحلوات وحشتوني اوي اوي اوي
بس الظاهر انا ماوحشتكم؟؟:(
المهم بيت اقولكم يومياتي
امس افطرت 3حبات تمر وربع كاس عصير وملعقتين شربه الى هنا تمام لكن جلست شويه واكلت 4 بات كفتة بطاطس مقليه وتسحرت لبن و5 تمرات
يالله احس نظامي هذا يثبت وزني ماينزله....وبحاول اقلل كميات الاكل كمان وكمان
يالله بروح اسوي الفطور الله يعين:angry::angry::angry:

بنات جابتلي اختي حبوب قاطع شهيه ولزقات لتنحيف البطن وكلهم من زين الاتات ومدحتلي فيهم وقالت انها اشترتهم لي بعد ما شافت ثلاث من صاحباتها نحفوعليه وكل وحده نقصت 10 كيلو بس انا متردده اخذهم وخاصه قاطع الشهيه لاني افطر ماء ثم سلطه وقطعه لحم وبعد صلاه التراويح حبه فاكهه والسحور تمره ونصف علبه لبن زبادي واذا اخذتهم وش راح اكل اقل من هيك افكر استعمل لزقات تنحيف البطن في رمضان والحبوب بعده شو رايكم وشو تنصحوني ودي انحف قبل العيد وحاسه انه وزني بينزل بس بطيء ولاكن من دون تعب والحمد لله