شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

51

  2. @thz_aldnya

    rooon




    انا ترى بديت ونظامي الحالي هو مايلي :


    مشي لايقل عن نصف ساعه يوميا
    السكريات ممنوعه واذا ما اقدر اقاوم او ما استحمل مرررررررره مثل الشاي اقلل منه على الاقل
    تدليك المنطقه بالقهوه لانها تنشط الدوره الدمويه
    لي الحين تقريبا اسبوع النتيجه بصراحه






    حلووووه ومشجعه على الاستمراريعني حسيت المنطقه تغير شكلها شوي للافضل

  3. صاحبة الموضوع
    تهز الدنيا
    rooon انا ترى بديت ونظامي الحالي هو مايلي : مشي لايقل عن نصف ساعه يوميا السكريات ممنوعه واذا ما اقدر اقاوم او ما استحمل مرررررررره مثل الشاي اقلل منه على الاقل تدليك المنطقه بالقهوه لانها تنشط الدوره الدمويه لي الحين تقريبا اسبوع …
    انا ببدأ ان شاءالله اليوم

    نظامي المشي على السير
    والتقليل من الاكل مع اني ماكل كثير
    ورياضة الفخوذ والارداف

  4. @thz_aldnya

    rooon

    تصدقين هذا الاسبوع رحت لاهلي و كلهم لاحظو ان فيني شي متغير <<<:icon28:
    ولمن اسئلهم :pجات اجاباتهم مختلفه بس الكل يقول جسمك احلى من اول:32: ولمن وزنت لقيته مااا:icon33:ااتغير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.