الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه

حبيت أقول لك دكتورة أني أنا ما أصوم لأن الدكتور منعني من الصيام لأن معدتي حساسة و عندما أصوم يزيد إفراز المعدة و يؤدي إلى تآكل الغشاء المعدة لأن يجب أن آكل كل ساعتين شغلة لأني ما أتحمل و أحس إني بدي أرجع .

مشكورة

طولي 156 وزني37
متزوجه وعندي بنت
اولا ابي اعرف كم احتاج من سعرات حرارية باليوم؟لاني بحاول كل يوم اتناول هالكميه..
ثانيا هل اذا مشيت كل يوم ربع ساعه يساعد انوه مايطلع لي كرش لو سمنت؟
علما اني صدري صغير ايش الأكل اللي يكبره؟
سؤال مهم انا بديت اشرب كل يوم كوب من انشور بالفانيليا والكوب الواحد يحتوي على 250 سعره حراريه.. ابي اشياء مثل كذا يحتوي ع سعرات كبيره وهو خفيف مثل الكنافه برضو..

وشكرا لك..

انا عمري 23
الطول 157
الوزن 41
متزوجة لكن زوجي ببلد تاني مو معاي

اتمنى النظام يكون واضح اختي لان كتير اكلات عندكم لم اعرفها
وجزاك الرحمان الفردوس الاعلى

ملاحظة
انا اخدت حبوب فاتحة للشهية البارحة من مكوناتها الحلبة و11فيتامين
وعندي امبولات لمعالجت حالات الضعف الشديد

هذا النظام الى انتهاء رمضان

حبيبتي ارسلت لكي النظام في الموضوع الثاني