-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

يعطيك ألف عافيه دكتور هنادي عالرد
ان شاء الله راح امشي عالنظام واخبرك بعد اسبوع بالنتيجه . دعواتك :)

بس سؤال .. ممكن احذف طبق او وجبه من النظام
مثلا :: 6ملاعق ارز او مكرونه أو 8 اصابع محشي ؟؟

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي وزنك الحالي يقل عن الوزن الطبيعي ب- 20 كجم ولديكي نحافه زائده جدا

واضح يا حبيتي ان حالة قرح المعده والتهاب القولون اثرت على شهيتك وعلى تذوقك للطعام

ايضا هناك الكثير من الاصناف التي تسبب لكي المزيد من الالم

لذا يا غاليتي سنحاول بقدر الامكان زيادة الاطعمه التي تعطي السعرات المطلوبه دون ان تضر بحالة المعده او القولون


أ- الممنوعات:
1- الملح المركز (الفسيخ - الرنجة - الملوحة - الأسماك المحفوظة - الطرشى - الزيتون - الجبن).
2- المقليات فى الزيوت (السمك - الطعمية - البطاطس - الباذنجان - ........الخ).
3- البصل والصلصة بأنواعها فى الخضار المسبك والتقلية.
4- البسلة والعدس والبقول.
5- الخضروات كثيرة الألياف.
6- السمن الطبيعى والصناعى.
7- اللحوم السمينة والدهون (البط - الأوز - الحمام - الضأن - الكبد - الكلاوى - الطحال - القراميط - الثعابين - البياض - البورى الكبير ....الخ).
8- القشدة والكريمة.
9- اللبن الحليب فى بعض المرضى.
10- العصائر المحفوظة والمياه الغازية.
11- المانجو - البلح - الجوافة - التين البرشومى - التين الشوكى - المشمش - البطيخ.
12- الحوادق والحوارق.


ب- المسموحات:
1- منتجات الألبان مثل اللبن والقشدة والزبد والجبن.
2- البيض (غير المقلى).
3- السمك الأبيض المشوى أو المطهو بالفرن.
4- اللحم البقرى والضأن الأحمر والدجاج الصغير والأرانب.
5- الخبز الأبيض و"التوست" والمكرونة والأرز.
6- الزبد والسمن المضافان إلى الخبز أو المستخدمان فى الطهو.
7- البسكويت "لسادة" و"الكيك" وعسل النحل والشربات.
8- الحبوب المصفاة والمطهوة جيداً مثل دقيق القمح والأرز المطحون والعصيدة المصنوعة من دقيق الشعير.
9- "البودنج" و"الجيلى" و"الآيس كريم" السادة و"الكاسترد" والمهلبية والأرز باللبن. قليل الدسم والسكر
10- الخضروات مثل البطاطس المهروسة بالقشدة، والخضروات الخضراء والصفراء التى قد تصفى وتهرس مع الزبد.
11- الفواكه المطبوخة، ويفضل أن تصفى وتقدم فى شكل "بيوريه"، كما يمكن تناول الموز الناضج دون طهوه.
12- الشاى الخفيف والقهوة الخالية من "الكافيين" والبليلة باللبن.


** ويلاحظ أن الحساسية الشخصية لدى بعض المرضى لأطعمة معينة تستوجب استبعاد هذه الأطعمة من وجباتهم، كما أن بعض الناس لايحتملون تناول البيض والسمك أو اللبن ومنتجاته، لذلك ينصح بتجنب هذه الأطعمة فى تلك الحالات الخاصة فقط دون تعميم حظرها على جميع المرضى.



=أولاً - الإفطار:
==========
3 تمرات او رطب + كوب من الماء

1- أرز أو مكرونة أو شعرية (طبق متوسط)
أو......
2- خبز أبيض أو "توست".
+
3- لحم بقرى أو بتلو أحمر أو دجاج صغير أو سمك، وتقدم هذه اللحوم والأسماك مسلوقة أو مشوية.
+
4- بطاطس مهروسة بالقليل من الزبده أو كوسة مسلوقة أو جزر مسلوق.

بعدها بساعتان :
==========
موز أو تفاح مقشر أو عصير برتقال قليل السكر او قطعه حلويات صغيره بالمكسرات المقشورة


ثالثاً- بعد صلاة العشاء :
==============
1- فنجان شاى خفيف او ينسون أو شمر .
2- طبق متوسط مهلبيه قليل الدسم وقليل السكر .




أو .......
2- بيضتان مسلوقتان أو قطعة جبن أو طبق صغير من الفول المصفى بالزيت أو الزبد.
3- خبز أبيض أو "توست" بالزبد.
+
4- بعدها بساعتين .....كوب أو فنجان من الشاى الخفيف أو الكمون او النعناع .

اوك ي غاليتي

في انتظارك للمتابعه ويسعدنا المزيد من تواصلك :)

الله يعافيكي يا غاليتي

شوفي يا حببيتي يمكنك التقللي من الارز بعض الشيىء ولا يصح حذفه اتفقنا يا غاليتي

وفي انتظارك للمزيد من التواصل والمتابعه :)

دكتورتي الغالية:
أنا ما أصوم لأن الدكتور منعني من الصيام ممكن تكتبي لي برنامج يومي ( فطور غداء عشاء ) و بالنسبة للموسيقور آخدو و لا لأ لأني محتاجة شي يفتح لي شهيتي

تسلمي حبيبتي و بانتظار ردك
:09:

دكتورة هنادي الغالية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا وزني 90 كيلو وطولي 165 عايزه رجيم كويس لآني كم كثرة الريجيمات جسمي بينزل بصعوبة وفي نفس الوقت الرجيم يكون مش بيجوع علما بأني شغلي مكتبي ليس به حركة كثيرة والسمنة تتركز في الأرداف والمنطقة السفلي للجسم والزنود
لأني بحب الحلويات قوي
وجزاكي الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك