-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

تم الرد يا غاليتي

وبانتظارك للمزيد من التواصلوالمتابعه

وفقك الله وسدد خطاك :)

مساء الخير د.هنادي
وزني الحالي 76 كيلو
طولي 162 سم
عمري 30 سنة
لا اعاني من اي مرض الحمد لله وغير مرضعة ولا امارس اي نشاط جالسة في البيت لا شغل ولامشغلة
سبق لي ان عملت ريجيم كيميائي قبل سنتين نقصت خلالها 16 كيلو في 4 شهور لكن مثل ما قلت سابقا بعد الولادة رجع الوزن الزائد
واحتاج مساعدتك
شاكرة لك لاهتمامك

كيف حاللك دكتوره الى الحين نقص وزني 7 كيلوهذا الاسبوع الثالث لي ابي اعرف نظامي الجديد وكمان رحت المستشفى عشان الاستفراغ والحمد لله انا بخير ابي ردك وابي اقول للك شي هل الشاي الاخضرينقص وزن ****************************وجزاك الله الف خيررررررررررر

السلام عليكم
د.هنادي جابر
أول شي الله يجزاكي عننا كل الخير والسعادة على الوقت الذي تبذليه لمساعدتنا
انا فتاة عازبة.. طولي 162 سم.. ووزني 65 كجم
ملكتي بعد شهرين تقريبا وأتمنى أشوف نفسي رشيقة.. أتمنى يوصل وزني 54 كجم
نظامي دائما بين أيام تخفيف وأيام أكل عادي.. بس ماتمر عليا شهرين مثلا إلا وسويت فيها أيام تخفيف.. وامشي بانتظام تقريبا..
تتركز عندي الدهون في منطقة البطن والظهر والوسط.. لأن جسمي من شكل التفاحة.. يعني أفخاذي وساقي أنحف من الجزء الأعلى من الجسم..
ماعندي مشكلة في الامتناع عن أي نوع من الطعام.. لكن أهم شي ان نظامي يكون متنوع.. يعني أكره التكرار.. وأحب الفاكهة(خصوصا البطيخ والكيوي والخوخ) والحليب كثير..
ماعندي مشاكل صحية والحمد لله..
أرجو منك المساعدة.. وهل يمكن فعلا اني انقص هالعشرة كيلو بشهرين؟؟
جزاكي الله خير

د. هنادي
حبيت أضيف شيء
أنا أعمل تخفيف غالبا.. لكن المشكلة ان الأنظمة الفضفاضة زي التخفيف.. تخليني أخبص في بعض الأحيان
أتمنى إنه يكون عندي نظام محدد ويفيد الي ماعندهم زيادة كبيرة بالوزن مثلي..
وفصيلة دمي هي O+
شكرا مرة ثانية :42: