يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / الرابحة الكبرى2007 ج1

اهلين رانيا
كيفك ياعسل ؟
على فكره احنا عيوننا ضيقه ما نحسد احد:)
وانتي اقرئي الاذكار على نفسك وباذن الله مايضرك شي

ماشاء الله يعطيكم العافيه
والله ماقدرت اقرا الردود كلها

بس انا الحمد لله تمام التمام
بس لسه مابديت بالرياضه

الرجيم صح قاسي بس مو مشكله انزل كم كيلو عشان اتشجع اكثر وبعدين اغيره

لاعت كبدي
اعملي نظام غذائي خاص بالحوامل
ولا تاكلي كثير من المطاعم واعتمدي بالاكل على الفواكه والخضار تنفع جسمك وما ترفع وزنك

اللي عندها تمارين جورج كروز تحط الرابط لاني ضيعتها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الرشيقات اشتقت لكم كثيييييييييير يلا شدو حيلكم نبي رشااااااااااااااااااااااقه
انا وضعي ماشي ما احس جوع بس احس اني اكثر شوي في الخضار
بنات لي تعرف طرق سلطات تكون حلوه وتملى البطن وسعراتها قليله تفيدنا لاني ذوقي بالسلطات موقد كذا يعني ما اعرف ازبطها :42: كل ماسويت سلطه طلع طعمها :09:
بالنسبه للرياضه ما سويت الى الان افكر اليوم اروح امشي ان شاء الله
سؤال بنات الشرقيه بالاخص الخبر المويه حقت الحنفيه مياه تحليه؟ يعني نطبخ فيها عادي