موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر

اهلا ومرحبا بكي يا غايلتي وبصديقتك في بيتكم الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي وزنها الحالي قريب جدا من الوزن الطبيعي 59 كجم

وهل تطمح للوصول للوصزن المثالي 54 كجم ؟؟؟؟؟؟؟

وهل تمارس اي نشاط رياضي في الوقت الحالي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

في انتظارك يا غاليتي للمزيد من التواصل والمتابعه :)

اهلا ومرحبا بيكي مجددا يا حبيبيتي

شوفي يا غاليتي تناول هذه المنتجات الطبيعيه لا يؤثر في شيىء خصوصا وانكي تتناوليها باعتدال وضمن طعامك فمثلا هذه البدوره الفول الصويا يمكنك اضافتها الى عجينة الفلافل او كفتة اللحم او الحليب

ايضا يا غاليتي هي تساعد في تنظيم عمل الهرمونات

ويمكنك ان تتناولي منها ما يعادل ملعقتان كبيرتان فقط يوميا

اتفقنا يا غاليتي

والحبوب التي ليديك هي حبوب للشباب وعلاجهابسيط وكل من في مثل عمرك عرضه لها

فقط ابتعدي عن الشيكولاته والمواد المثيره لها مثل الاتربه

ووفقك الله وسدد خطاك :)

السلام عليكم
اولا جزاكى الله خيرا على مساعدتك لنا
ثانيا:انا طولى 160 ........وزنى الحالى 69 كجم ........عمرى 27 متزوجه و عندى طفلين و لست حامل او مرضع
اريد ان اعرف وزنى المثالى و اريد ريجيم ينقصنى من 5 الى 8 كجم فى الشهر مع العلم ان جسمى صعب النزول و بدون ما يأثر على وجهى...ويا ريت يكون خلال الشهر وجبه فرى
ثالثا : انا كان وزنى مثالى قبل الزواج و حتى بعد طفلى الاول ولكن بعد الطفل الثانى وصل وزنى 86 وعملت ريجيم نزلت ل 73 و بعدها زدت تانى 83 و من حوالى سنه عملت دايت ووصل وزنى ل 69 ومن سعتها وانا بعمل دايت فتره و ازهق و اخبص وحاليا بعمل ريجيمات قاسيه جدا ووزنى ما بيتحرك و عرفت بعد كده ان اللى كنت بعمله دا كان تثبيت للوزن و ان جسمى بقى عنده مناعه لفقد الطاقه و بالتالى مش هفقد وزن و مستعد انه يخزن اى طاقه تدخل له
فانا مش عارفه اعمل ايه ........كتير نفسيتى تعبانه........من فضلك اعطينى ريجيم كسر الوزن و عرفينى اعمل ايه بالظبط حتى اجعل جسمى فى حاله حرق مستمر ومع العلم ايضا ان الريجيم اللى فيه اكل كتير ما بينزلش وزنى ودا بيجبلى احباط لانه بيكون حرمان على الفاضى و القاسى بينزل وزنى بالكتير 1كجم فى الاسبوع
اتمنى اكون شرحت كويس حتى تساعدنى ؟

وجزاكى الله خيرا مره اخرى

تسلمى يا حبيبتى وربنا يخليكى لبنات منتدى حواء يا رب
اسال الله تبارك وتعالى ان يزيدك من العلم وان يجعله فى ميزان حسانتك وينولك كل اللى فى بالك :)

خلاص ان شاء الله انتظم على هذه الاكلات واستنينى شهرين ولا تلاته وابشرك بالنتائج :)

جزاكى الله كل خير :26:

اهلاومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي وزنك الحالي يزيد عن الوزن الطبيعي ب+ 10 كجم ولديكي سمنه متوسطه


الطبيعي يا غاليتي ان الجسم دوما في حالة بناء وهدم ( احتراق )

وما يحدث من جراء اتباع الريجيمات الغير صحيه هو بطىء في عمليات الهدم بالجسم



واحب اعرف يا غاليتي ما هو اخر رجيم اتبعتيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟


وكم نقص وزنك عليه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


في انتظارك يا غاليتي للمتابعه والافاده :)