شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941

  1. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    ملكة الحسن
    أختي العزيزة هنادي ماهي الفوائد الغذائية الموجودة في التونا ؟؟ و شكرا لك :)
    اهلا ومرحبا بكييا غاليتي

    شوفي يا حبيبيتي التونا غنيه بالبروتين وببعض الاملاح المعدنيه الهامه مثل الكالسيوم والفسفور ونسبه لا باس بها من الحديد وكذلك فيتامين دال

    الا انه يفضل تناولها مشوية بالفرن وليست المعلبه لان بها مواد حافظه تتراكم بالجسم عند تناولها بكثره

    ووفقك الله وسدد خطاك :)

  2. دكتورتي الفاضلة
    لي أبن يبلغ من العمر 11سنة ووزنه 52كيلوغرام اما طوله فهو 141سم اريد برنامج غذائي يناسب عمره مع العلم انه قليل النشاط اتمنى يادكتورة ان تتكرمي وتساعديني
    وجزاك الله خيرا

  4. @sad_moon_1

    د.هنادي جابر
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شوفي يا غاليتي وزنك الحالي يزيد عن الوزن الطبيعي ب+ 14 كجم ولديكي سمنه متوسطه واجب اعرف يا غاليتي بقية بياناتك كالتالي : =================== العمر نوع النشاط ؟؟ وهل تمارسي اي نشاط رياضي في الوقت الحا…
    الرد يوجد بكل سوال

  5. @ktkoth_almntd

    sad moon
    الرد يوجد بكل سوال
    السلام عليكم ازيك يا دكتوره ان شالله تكونى بخير :39:
    انا بقالى اسبوع ماشيه على البرنامج اللى عملتهولى
    معلقتين دفيق فول صويا على كوبايه لبن >>>> طعمها طلع وحش اوى زودت عليها ملعقتين سكر للتحليه - كوب حلبه يوميا - مريميه مره فى الاسبوع
    بصراحه لسه مفيش نتيجه ملحوظه بس انا عارفه ان ده شى طبيعى لان بقالى اسبوع بس ... بس عندى امل كبير اشوف نتيجه ترضينى ان شاء الله :)

    بس عاوزه استفسر على حاجه ... هل هذه المشروبات تسمن:unsure:

    انا طولى 155او 154 ووزنى 51 حابه اسمن بس مش اكتر من 3او 4 كيلو فلو هذه المشروبات تسمن يبقه ضربت عصفورين بحجر ههههههههههههههههه:icon20:
    انا مشكلتى مش فى النحافه بس انا عاوزه ازيد عشان وشى يسمن شويه لانه نحيف <<<< خطوبتى بعد شهرين ونفسى يبقه وشى حلو مش نحيف :(
    انا سمعت عن ملعقه خميره على الريق مع كوب لبن بتسمن الوجه فهل هذا الكلام صحيح :unsure:

    انا عارفه انى طولت عليكى بس والهى انا بثق فى كلامك اوى وبنفذه على طول عشان كده برجعلك ...
    وتسلمى حبيبتى على تعبك معانا وجزاك الله كل خير :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.