تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) =الجزء الثالث=

وينكن يا بنات

حروف قلبي
لا تخافي كلي دهون وبتنحفي بأذن الله
بالنسبه للنزول هادا بيختلف من واحده للثانيه عموما هو في أول أسبوعين بيكون النزول سريع وبعدها بيصير بطيء وطبعا لازم الرياضة لو تمشي لمدة نص ساعه
والمسقعه أنتبهي لايكون فيها معجون طماطم وحاولي لاتكثري من البباذنجان المسموح باليوم تقريبا كاسه
ولا تكثري من الجبن المسموح باليوم 100 جرام تقريبا

ريم 73
حبيبتي راس خس كامله كتير كفايه 4ولا5 ورقات

دايت نت
على حسب معلومتي ينفع للزنود بس أتأكدي من الدكتورة

السلام عليكمممممممم
انا بديت امس ووزني بعد كبير انشالله انزل :(
وعندي السكر لكن الحمدلله نزل بطريقه سحريه حتى خفت هههههه
وانشالله بحاول قد ماقدر اكتب يومياتي
الحين صج الكوفي ميت ممنوع؟؟؟؟؟

بنااااااات ...

يااااقمراااات

يارشيقات 2007 و2008 بعد ..

انا استودعكم الله ...

بكرا احتمال كبير اسافر ..

اشوفكم بعد اسبوع ...ادعوا لي ربي ينولني اللي ببالي ..

هبوووووووشه..


ثانكس ياقلبو على السؤال ..


كلها اسبوع بالكثي وارجع مسنتررررة بالملف مثل العادة :)