شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941
  1. صاحبة الموضوع
    كتكوته المنتدى
    السلام عليكم ورحمه الله كيفك يا دكتوره يا رب تكونى بخير انا متبعه النظام واحس ان فيه تحسن بسيط بس فرحانه بيه اوى ... جزاكى الله كل خير :39: بس ينفع اخد هذه المشروبات( كوب حلبه _وكوب لبن مضاف ليه ملعقتين دقيق فول صويا _ ونص كوب مريميه مع ا…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    شوفي يا غاليتي كثرة تناول فول الصويا يسبب الانتفاخ نتيجة لغناة بهرمون الاستروجين النباتي

    اضافة الى الحلبه ايضا

    والافضل الا تلتزمي بهذا الخليط يوميا

    وبالنسبه لثمرة البطاطا الصغيره الشمويه فهو تعطي 80 سعر حراري

    ووفقك الله :)
  2. صاحبة الموضوع
    هيكاري
    جزاك الله خير ووفقكِ لما يحبه ويرضاة # في ردكِ على احد الأخوات الرد رقم (483) ذكرتي ان الألياف تقلل من حجم الأرداف هل اقدر استخدم النخالة لهذا لغرض وكم الكمية اللي استخدمها وكمان اقراص النخالة اللي في الصيدليات هل تنفع ، والملفوف الأخضر ه…
    جزاك الله بمثله يا غاليتي

    واليكي الرد عن اسئلتك

    # في ردكِ على احد الأخوات الرد رقم (483)
    ذكرتي ان الألياف تقلل من حجم الأرداف
    هل اقدر استخدم النخالة لهذا لغرض وكم الكمية اللي استخدمها
    وكمان اقراص النخالة اللي في الصيدليات هل تنفع ، والملفوف
    الأخضر هل ممكن استخدمة لنفس الغرض

    نعم يا غاليتي بالفعل ولكن لا يفضل استخدام حبوب الرده لمدة طويله تتجاوز الاسبوعين

    والنخاله في صورتها العاديه يمكنك تناولها مع طعامك بشرط الا تكون مع الحليب او الزبادي

    ويمكنك تناول الملفوف الاخضر والاحمر متى تشائي وباي كميه


    # سؤال ثاني هل دهن الجسم بخل تفاح مع ماء ورد يساعد على تنحيف
    المنطقة المدهونة وايش فائدة ماء الورد لاني ودي اكتفي فقط بخل
    وهل يكون الدهن قبل الرياضة والا بعدها

    نعم يا غاليتي يساعد على التنحيف وبالاخض التخلص من السيلوتيت والترهلات

    ووفقك الله



    # لي اخت عمرها 15
    وقصيرة وما تطول بسرعة هل ممكن نستخدم لها فيتامينات تطول
    طولها تقريباً 152-150
    واحنا خواتها الكبار لما كنا بعمرها كان طولنا 160

    شوفي يا غايلتي بعد البلوغ ووجود الدورة الشهريه يصبح الامل في الطول ضعيف ولا يتعدى بضع سنتميرات

    وهي بحاجه الى تدعيم بالكالسيوم في الغذاء والدواء من الصيدليه



    اللبن ومنتجاته بما فيها منتجات الألبان المصنعه من الحليب البودره

    الخضروات الورقيه الداكنة الخضره مثل الملوخيه والورق العنب والجرجير والفجل و اوراق الخس

    الحبوب مثل السمسم فهو غني جدا بالكالسيوم الى جانب انه غني بالهرمونات الأنثويه والزنك كمصدر هام لنشاط هرمون النمو

    المكسرات مثل البندق واللوز والفستق

    وهناك يا حبيبتي عوامل تحفز من امتصاص الكالسيوم ألا وهي التعرض للشمس يوميا من الساعه الثامنه الى الساعه العاشره بمعدل نصف ساعه وهذا كفيل بتكوني فيتامين د المرافق للكالسيوم في الجسم

    ايضا يا حبيبتي تناولي الأسماك العظميه مثل السردين والسالمون والماكريل والتونه

    ولا ننسى يا حبيبتي دور فيتامين ج في تحسين عملية الامتصاص والهضم وهو متوافر في جميع الحمضيات والفواكه والخضروات الفريش


    اوك يا غاليتي

    في انتظاركم للمتابعه ويسعدنا المزيد من تواصلكم :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.