شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,865

  1. @danh_khaald

    * بكرى احلى *
    هلا بنااات :07: ايه الاخبار؟؟ ايه عارفه انه من زمان ما شفتكم....بس شوي مشغوله انا اخباري تمام...زايده 400 غرام عن الاسبوع الماضي بس مش مشكله لانه كان في تخبيصتين بهذا الاسبوع فشئ طبيعي انه يزيد على كل حال الاسبوعين الجاين كله تخبيصات...…
    هلا والله دمووعه الغايبه <<<<من طول الغيبات جاب الغنايم ؟؟


    ايه صحيح دموع ان شاءالله يوم عرفه الثلاثاء والعيد الاربعاء:)

    الله يبلغنا يااارب بالصحه والعافيه والنحافه

  2. @alamomh

    حبة الماس77
    نا نتيجتي ماتفرح ابدا ابدا اهي اهي اهي امومه يعني انتي نظامك ايش بالضبط ابغى شرح مرررررررررررررره مفصل
    نظامي كله من راسي ... اكثر شي في يومي اكل الفواكه والعصيرات .. لاكن الغدا دجاج مشوي او سمك مشوي او غيره من اكلات الرجيم مثل الخضار المسلوقه والسلطات واحيان اكل حلى يكون فيه 200 سعره حراريه واشرب حليب او شوربه خضار ... والفطور بيض او جبنه + لبن + خيار ...مثل هالأكل ...

  3. @alamomh

    ~ M!Ss AmOoOlA ~
    رقم النتيجة (3 ) الإسم : جرح 2 الطول :158 الوزن قبل المسابقة :54.500 الوزن بعد الاسبوع (3) : 51.800 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف شديد ودايت الفواكه هل مارستي الرياضة؟ مشي كل يومـ .. + تمارين + كرف البيت هل…
    جرووحه الحمدلله على ماوصلتي له .. وان وزنك ينزل حتى لو بطئ .. حاولي تاكلي اكلات اكثر مفيدة لجسمك ..او تاخذي راحه شوي من الرجيم على الاقل 2 يوم وارجع تاني لنظامك ..

    شحرورة مبروووووك وزنك المثالي تتهنين فيه ان شاء الله وتعيدي في العيد وانتي لابسه اصغر المقاساااات لوووول ...

    اموووله هلا فيكي ياقلبي انا الحين توني صاحيه ادري ماوراي سالفه ماعندي شي عشان كذا اتأخر في النوم .. وبعدين من قال انك مانتي فرحانه ماشاء الله نتزلتي 2 ك احسن شي الحمدلله على النزول بس ..

  4. @alamomh

    * بكرى احلى *
    هلا بنااات :07: ايه الاخبار؟؟ ايه عارفه انه من زمان ما شفتكم....بس شوي مشغوله انا اخباري تمام...زايده 400 غرام عن الاسبوع الماضي بس مش مشكله لانه كان في تخبيصتين بهذا الاسبوع فشئ طبيعي انه يزيد على كل حال الاسبوعين الجاين كله تخبيصات...…
    هلا بنااات :07:

    ايه الاخبار؟؟ ايه عارفه انه من زمان ما شفتكم....بس شوي مشغوله

    انا اخباري تمام...زايده 400 غرام عن الاسبوع الماضي بس مش مشكله لانه كان في تخبيصتين بهذا الاسبوع فشئ طبيعي انه يزيد

    دموووعه لك وحشه كثييير
    اكيد من التخبيص زيادة وشكله تخبيصك كان هارديز وماكادونا ومن هالمطاعم اللي تزييييد بسرعه في الوزن مو مشكله مع الرياااضه تنزل الزيادة <<< جملة مفيدة

    يالله عاد اننتبهي في السفر تخبصين جامد انتي الحين جسمك حلو ولاتخسريه ابداااا ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.