شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941

  3. @dmaah_olh_2

    *دمعه وله*
    الســـــــلام عليكم الى د. هنادي الجابر بعد اذنك لو تكرمتي وآسفه للازعاج لاني تعبت من الرجيمات السريعه والبطيئه ومااستحمل انزل بالاسبوع كيلو فقط اريد ان انزل اكثروالآن اقتنعت بالنزول المتوسط 2 كيلو الى 3كيلو فأرجوووووووك ساعديني (((اريد…

  4. @mhlby_balzbyb

    مرحبا دكتوره
    انا سويت رجيم مع اخصائية وكان رجيم سعرات
    ونحفت 13 كيلو
    والآن وزني 58
    وطولي 163
    ابي رجيم اثبت فيه وزني لاني خايفه يرجع وزني مثل قبل واحس اني من كثر خوفي مو عارفه وش آكل وايش ماآكل
    بليييز ساعديني برجيم تثبيت لوزني وكم يجب ان استمر عليه؟ علما انو الطبيبه قالت لاتاكلين اكثر من 1200 سعر باليوم عشان يثبت وزنك بس احسه بينقص وزني زياده وماعطتني اكل محدد آكله وهذا اللي خوفني زياده

    وألف شكر
    ياليت تساعديني والف شكر لك

  5. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    *دمعه وله*
    اهلا ومرحبا بكي يا غايلتي في بيتك الثاني عالم حواء

    شوفي يا غاليتي وزنك الطبيعي هو 54 كجم ولديكي سمنه زائده

    ولايناسبك يا حببيتي اتباع الريجيم 1000 سعر لانه اقل بكثير من احتياجاتك اليوميه الاساسيه

    وبالنسبه لهذا المشروب يا غاليتي فلا يصح ان يغلى لمدة 10 د والافضل ان تغلي الماء جيدا ثم تتركي هذه المكونات به وغطيه جيدا لمدة خمس دقائق ثم صبيه واشربيه

    ولا تضعي ملعقه من كل مكون لان هذا سيكون مركز للغايه

    ويمكنك بالفعل تناول هذه الوجبة من الغذاء لكن مع مراعاة الا يكون بها خبز لانه البطاطس اخذت كل النشويات بالوجبه

    ووفقك الله وسدد خطاك :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.