كل الغلا
يعني تقصدي لو خففنا اكل
وما حسبنا السعرات الحراريه
ممكن ما ننقص؟
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2008 ج1
متابعة النقاش، صفحة 120
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,289- مبررررررروك
لكل اللي نزلوه
وانا ما نزلت كتير
بس
احب اوضح شي
انا قبل المسابقه نزلت 2كيلووووو
ولما سجلت المسابقه سجلت 80
والحين اناااااااااااااااااااااااا
بكره بحككيلكم
يمكن انقص كمان شويه
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
تحياتي - بناات تعتقدون انه الجسمى اذاء انشد بيحرق الدهوون ان اسمع اللى تماارس ريااضه الرقص بتحرق كثيرررررررررررررررررر
وعندى مشكله اخرى مااحب اكل اكل معين يعنى اتبع رجيم معين احد يسااعدنى بفكره
مع انه اختى عملت رجيم التمر واللبن وخففت عليه وااااجد ماشاء الله - قرمولة ماعندي فكرة عن سؤالك
بس انتي ينفعلك رجيم السعرات .. حاولي ماتتعدى سعرات اكلك في اليوم اكثر من 800 سعره
لأنك تقدرين تاكلين اللي تبين بشرط مايتعدى هذا العدد من السعرات
يعني تصيرين مقيده بالسعرات مش بنوعية الطعام
هذا الموقع ممكن يفيدك
http://diet.m3loma.com/wasafat_rejem.htm - يعطيك العافيه حبيبتى ذات العمااد ......... والله عنى لو اجلس طول اليوم على وجبه مو مشكله بس الزوج والعياال الله يهديهم لازم مفطور وغدء محترم وقهوه على المغرب وعشاء اخر الليل اففففففف صدق يضيقوون الخاطر الله يعين عليهم
من فتره عملت رجيم انا ونوسا لمده اسبوع والحمد لله خفيت تقريبا 3 كيلو باااسبوع
وعلى فكره اللى اعمارهم تحت الثا لثين يقدرووو ينقصوا باليوم كيلو واللى اوزاانهم من فووق 30 بس نصف كيلووو هذاءكلام دكتووور
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.