-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

انتظرك دكتوره ,, :)

السلام عليكم الله يبارك في عمرك ويعطيك الصحة والسداد في القول والعمل يا دكتورة مشكلتي زي كل البنات ويمكن أكثر أشوي انا كان وزني 55 كان الله يرحم أيام زمان وبعد ما تزوجت وخلفت ستة اطفال صار 75 مع العلم ان طولي 159 طبعا جربت برامج كثيرة منها الكميائي وكنت أنزل بس أرجع أزيد اكثر مت ألاول مع العلم ان عمري 40سنة والي حارقني أكثر ان زوجي نحيف ويريدني مثله ودائما دائمابيعلق علي يا ناصحة وغير ذلك من الالفاظ أحس أحيانا برغبة في الجلوس وحدي والبكاء على حالي لكن الذي يصبرني والحمد لله أيماني بأن الله لن يضيعني ارجوك ثم ارجوك ان تساعديني يمكن انا اكبر المشتركات في العمرلكن لدي رغبة كبيرة في الوصول الى وزن60 ان شاء الله

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء



1... انا امارس رياضة المشي بعد العصر (يعني انهيت وجبتيين وبقى وجبة واحدة العشاء)
واشعر انني احرق سعرات الوجبتين ..سؤالي لو غيرت الى وقت الضحى وسيتبقى لي بعد الرياضة الغداء والعشاء ..زفهل ستأتي الرياضة بنتيجة؟؟؟؟

شوفي يا غاليتي اهم شيىء هو الاحتفاظ بتناول ثلاث وجبات يوميا

وكذلك الرياضه بقدر الامكان يوميا او اسبوعيا على الاقل

2.ما الضرر من شرب الشاي بعد الغداء مباشرة؟؟؟لاني لا اشعر بالهضم الا بكوب شاي اخضر بعد الغداء
الشاي الاخضر ضرره اقل بكثير لانه يحتوي على قدر ضئيل من مادةالتانات التي تعيق امتصاص الحديد
ويمكنك ان تشربي كوبامنه بعد الطعام بنصف ساعه


3.اخيرا لي 3 اسابيع وزني ثبت على 62.5 مع الانتظام على البرنامج ما الحل؟؟

ما هو اخر نظام غذائي اتبعتيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وهل اتبعتيه مع طبيب او اخصائي

في انتظارك للافاده

ويسعدنا المزيد من تواصلك :)

الشكر لله يا غاليتي

شوف يا غاليتي وزنك الطبيعي هو 59 كجم ولديكي سمنه زائده

واحب اعرف يا غاليتي ما هو سبب استعمال ابر الكلوميد؟؟؟؟؟؟

ومنذ متى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وما هو اخر نظام غذائي اتبعته ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وكم نقص وزنك

اهلا ومرحبابكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي وزنك الطبيعي هو 56 كجم ولديكي سمنه متوسطه

احب اعرف يا غاليتي ما هو اخر نظام غذائي اتبعتيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وهل اتبعتيه مع طبيب او اخصائي اومن خلال المنتديات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وهل تمارسي اي نوع من الرياضه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

في انتظارك للافاده ويسعدنا المزيد من تواصلك :)