شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @kyk_hlo

    السلام عليكم ..
    الله يعطيك العافيه اختى د هنادي ..
    حابه تفيدينى ..
    طولي 154
    وزني 88
    اكره الرياضة
    متزوجة ولدي اطفال
    عمري ماجربت اي نظام غذائي.
    ولك جزيل الشكر.

  2. @mhtagh_ogodk

    أختي هنادي

    لوسمحتي أنا متزوجه وعمري 33سنه ووزني 95 وعندي مرض اللي هو الغده الدرقيه طبعا كسل وآخذ 200جرام من العلاج لأني كل مارحت يزيد الجرعه ويقولي ماتستجبين لي العلاج
    وفوق هذا معي ضغط في الدم وقلون العصبي شسوي أخفف من أكلي علما إني يوم عرفت فصيلتي قمت أمنع نفسي من أشياء ماتناسب الفصيله آخذ بذرة الكتان قوليلي شسوي عطيني حلولك
    ربي يسعدك

  3. @ktayf_balgbn

    منى احمد دبور
    الاخت الغاليه د. هنادى اشكرك على ردك الكريم والافاده انا كتبت موضوع خاص بالحوامل والمرضعات لمساعدتهم ارجوا منك المرور عليه واتمنى من الله ان ينفع به اكبر قدر ممكن ولك منى كل الحب وجزاكى الله عنا كل الخير
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة
    بدأت الرجيم(1700 سعرة حرارية ولمدة أسبوع) والحمد لله مرتاحه عليه.. ولكن عندي بعض الأسئلة ممكن؟؟ :) شكرا

    هل ممكن آكل كبد أو كلاوي أو ستيك في بدائل اللحوم؟
    والسمك ... ممكن إني أقليه بالقليل من الزيت بمعنى إن أمسح المقلاة بالزيت وأقليه؟ وممكن أوضع عالسمك بقسماط وبيض أو طحين قبل القلي؟
    وهل هناك بديل للجبنة البيضة :( لإني مش صحبة كتير أنا وإياها :icon33:

    وإمي يا دكتورة... عمرها 55 سنة وطولها 159 سم ووزنها 72 كيلو
    وعندها فقر دم.. وهي بحاجة لنظام غذائي إذا ممكن
    :)
    ولك جزيل الشكر الشكر دكتورة على مجهوداتك
    :)

  4. @rohy_kalt_ly_mlyt

    استاذتي الفاضله
    اشكرك على النظام الي كتبتيه لي
    واتمنى مساعدت اختي
    عمرها 28 سنه
    ووزنها 63
    طولها 158
    تعاني من فقر دم
    وقولون عصبي
    متزوجه وعندها طفلين وغير مرضعه
    اتمنى كتابت نظام رجيم يناسب حالتها ويوصلها للوزن المثالي
    ولكِ مني جزيل الشكر والتقدير
    ودعواتي الصادقة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.