( اخصائيه تغذيه ) رحبوو فيني ( اللي تبي تنحف)

الأسم نينو

الوزن65
الطول162سم
الوزن المرغوب 152سم
اريد رجيم يعمل على انقاص منطقة الكرش و المعدة و المقعدة

اسفة الوزن المرغوب 52 كيلو

مرحباااااااا

انا عمري 21

ملجة وعرسي شهر 5

وزني 66

طولي 154

محيط الرسغ 15,5
احب اكل اكثر شي موالح <+======= تموت بشي اسمة ملح

حلى مو كثير اكل يعني كاكاو

ما اشتغل
اسهر ليمة الصبح وانام ليمة الساعة 4 او 5 العصر
ما اكل واجد
مافي غدى ولا ريوق
الهم عشاء
ودي يصير وزني 50<=======ليمة تحج البقر على قرونها
جربت اشرب جاي اعشاب تخسيس
مافاد

طبعي ملولة اذا ماشفت نتايج على الاقل اسبوعين خلاص ايس من الرجيم

واكره ماعندي ليمة يقولولي لستت الرجيم اكلي ربع دجاجة وربع رغيف عيش و3 ملاعق رز ومدري وشو

حبوبتي بطلب منك انة تكتبيلي رجيم مو تقولين انتي محتاجة تنقصي كذا وسعرات حرارتك كذا لاني ماعرف شي

ادري اني قرقتي واجد بس هذا اللي ابيه عشان تفهمي علي

yooooooooooh مش عارفة مالى ناسبة كل حاجة انا غير متزوجة و لكن مقبلة على الزواج

مرحبا اختي ومشكورة واجد واجد
عمري 21
جالسة بل بيت لاشغلة ولا مشغلة بس بديت من التاريخ 1/1/1425
امارس الرياضة يوم وترك على جهاز اوربت تريك واب شيبر
طوالي 167سم
وزني كان 100 والحين صار 96كيلو
محيط الرسغ 18سم
احب اكل كلشي واخربط طوال اليوم مافية وجبة محددة (اكل في اي وقت )
ابغي اعرف كم الوزن المناسب الى
وابي نضام ينزل وينحف الجسم كلة
مع العلم اني عريضة البنية

ومشكورة