-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 1,184
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10,091كوكونت السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا وزنى 88 كنت قبل كده 96 نزلت بعد محاولات منى شخصيا ذهبت الى اطباء كتير بس ما كنتش باتبع الانظمة يعنى بإختصار كنت عاوزاهم هم اللى يعملوا الريجيم بدالى بس لما بأنوى واصمم مع نفسى بأجيب نتيجة طولى 160 عايز…
للرفعالأبتسامه المهاجره السلام عليكم دكتورتنا الحبيبه انا ام 3اطفال ولاداتي بعمليه بطني مترهل وابغى اشده بس عجزت للعلم وزني 62 وطولي 156 وابغى اسير 57بس عجزت لدرجه فظيعه وللعلم انا كثيرة الحركه ولا عندي شغاله ساعديني اسأل الله لك التوفيق والحياه اللي م…
وعليكم اسللام ورحمة الله وبركاته
شوفي يا حبيبتي وزنك الطبيعي هو 55 كجم ولديكي سمنه بسيطه
وقد تكوني ممن يتحركون كثيرا ولكن لديكي سبب اخر يسبب عدم نزول الوزن بسهوله كالتالي
أسباب عدم النزول في الوزن تكمن في ما يلي :
1- الهدف الغير واقعي في نزول الوزن (فقدان وزن كبير في زمن قصير)
2- الرغبه في النزول السريع في الوزن
3- عدم تناول وجبة الافطار
4- عدم تناول المواعيد بانتظام
5- الرمرمه طول الوقت وتناول الحلويات والمقرمشات والمياه الغازيه
6- اللجوء للأدويه والوسائل الغريبه لانقاص الوزن
7- تأخير وجبة العشاء
8- الأكل عند الشعور بالجوع
9- الانتهاء من الأكل عند الشعور بالشبع الكامل
10- عدم شرب الماء بطريقه سليمه
11- عدم الحركه أو الجلوس لساعات طويله
12- ارتباط تناول الطعام بالحاله النفسيه
لذا يجب العمل على تغيير كل تلك العادات والأسباب للتغلب على السمنه
في انتظارك يا غاليتي لتحديد السبب
ووفقك الله :)هنولولوا كيف حالك دكتوره انا بعمل رجيمك انتي كاتبته وهو رجيم عش الغراب 850سعر حراري بس ممكن اسأل بايه اقدر ابدل الفطور وكم كيلو ينزل في الأسبوع
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
شوفي يا غاليتي هذا الريجيم لا يجب ان تتعيه بوحدك بدون استشارة او متابعه
واحب اعرف بياناتك بداية قبل اي شيىء
و احب اعرف البيانات التاليه في البدايه لوضع النظام الغذائي النسب لكي :
الوزن الحالي
الطول
العمر
نوع النشاط ؟؟ وهل تمارسي اي نشاط رياضي في الوقت الحالي ؟؟؟
الحالة الاجتماعيه
هل انتي حامل او مرضع
لو كنت مرضع فكم عمر طفلك الرضيع
هل سبق واتبعي نظم غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟؟؟؟ وكم نقص الوزن ؟؟؟؟؟؟؟
هل تحرصين على اتباع رياضة المشي بصورة يوميه ام اسبوعيه ام نادرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هل تعاني من اي مشكلات تتعلق بالتغذيه مثل :
القولون العصبي - انيميا نقص الحديد او فقر الدم - الحساسيه من اي نوع من الغذاء - نقص الكالسيوم
هل يعاني احد الوالدين من السمنه ؟؟؟؟؟؟؟؟
اوكي يا غاليتي في انتظارك للافاده ويسعدنا المزيد من تواصلك:39:مها البوادي السلام عليكم هنادي انا جدا اسفه عن انتقاطي ولكن لاسباب خاصه وزني ارتفع ل85 كيلو :-( يا ريت نظام خفيف وسريع يحرق هالدهون المتراكمه ويكون فيه الحليب ومشتقاته وما تنسي اني نباتيه والوصفه الي ارسلتيها لي لتذويب الدهون وسد الشهيه مشكووووووووووو…
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي وحبيبتي الغاليه مها اهلا بكي مجددا
يجب ان نعرف بداية السبب في زيادة الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وعل اتبعتي اخر نظام غذائي مكتوب لكي مع الرياضه او المشي ؟؟؟؟؟؟؟؟
في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)لووولي ممكن يادكتور تقولي لي على شيء ينحف الزنود ؟؟ وبطني مترهل شويه عشان الولادات .. وابغى حل لشدها وكمان حابه انقص وزني 20 كيلوا في شهرين وجزاكي الله خير
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
شوفي يا حبيبتي بدايو يجب ان تنقصي وزنك وتصلي الى وزنك الطبيعي ومع اتباع النظام الغذائي الانسب يمكنك ممارسة الرياضه في النادي الصحي الانسب لكي
واحب اعرف البيانات التاليه كاملة لوضع النظام الغذائي الانسب
و احب اعرف البيانات التاليه في البدايه لوضع النظام الغذائي النسب لكي :
الوزن الحالي
الطول
العمر
نوع النشاط ؟؟ وهل تمارسي اي نشاط رياضي في الوقت الحالي ؟؟؟
الحالة الاجتماعيه
هل انتي حامل او مرضع
لو كنت مرضع فكم عمر طفلك الرضيع
هل سبق واتبعي نظم غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟؟؟؟ وكم نقص الوزن ؟؟؟؟؟؟؟
هل تحرصين على اتباع رياضة المشي بصورة يوميه ام اسبوعيه ام نادرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هل تعاني من اي مشكلات تتعلق بالتغذيه مثل :
القولون العصبي - انيميا نقص الحديد او فقر الدم - الحساسيه من اي نوع من الغذاء - نقص الكالسيوم
هل يعاني احد الوالدين من السمنه ؟؟؟؟؟؟؟؟
اوكي يا غاليتي في انتظارك للافاده ويسعدنا المزيد من تواصلك:39:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.