شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,338

  1. @shaaar_almlyon_2

    Pretty Amoola
    بنات عندي إستفسار، الحين بالنسبة لتدوين النتيجة، أنا اليوم دونت نتيجتي، هل لازم أدون نتايجي بكرة؟ معليش أنا أول مرة أشارك، بس بليز لا تطنشوني. ردو علي.
    بنات الي بدأوووو اليوم حمية سكارس ديل



    انا معاكم من اليوم بدأت ......... ويارب تجيب نتيجة

  3. @aanby_alaatr

    عمرة الأنصارية
    :44:خلاص يعني ما اكل بقلاوة ههههههههههههههههههههههههههههههههههه:icon28: لا لا امزح انا مسويه تخفيف من يومين بس والله يا بنات وجهي منتفخ وبطني حاسه اني منفوخه قلت بشرب سنامكي ولا شو رايكم عندكم حل؟؟
    :رقم المتسابقة : 26
    الاسم :عنبية العطرة
    الطول :156
    الوزن قبل المسابقة:80
    الوزن بعد اسبوع 1):79
    نوع الرجيم:السعرات1500
    الرياضة:مشي نص ساعه يوميا
    الاعشاب:لم استعمل شي
    الادوية : لم استعمل شي
    محتاجه للتشجيع بنات انا تعبت من وزني طالع نازل افكر في الرجيم الكميائي شرايكم::44:
    :وبالتوفيق للجميع

  4. @al_reem_1

    رقم النتيجة ( 1 )
    رقم المتسابقه( 9‎ ‎)
    الاسم:AL-reem
    الوزن قبل المسابقه : 84
    الوزن بعد الاسبوع الاول : 85
    نوع الرجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفتره: رجيم 1500 س
    هل مارستي الرياضه ؟ اذكريها؟ المشي مدة نص ساعه
    هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب ؟ اذكريها شاي اخضر
    هل استخدمتي اي نوع من الادويه؟ لا
    اي ملاحظات على الإسبوع؟ لازم اقلل بالسعرااات عشان ينزل وزني

  5. @pretty_amoola

    عنبية العطرة
    :رقم المتسابقة : 26 الاسم :عنبية العطرة الطول :156 الوزن قبل المسابقة:80 الوزن بعد اسبوع 1):79 نوع الرجيم:السعرات1500 الرياضة:مشي نص ساعه يوميا الاعشاب:لم استعمل شي الادوية : لم استعمل شي محتاجه للتشجيع بنات انا تعبت من وزني طالع نازل افك…
    شاعرة المليون




    تسلمين يا وردة، والله يوفقك في الرجيم الجديد:27:



    عنبية العطرة

    ما أنصحك بالرجيم الكيميائي، لأنه مضر بالصحة، يخلي وجهك شاحب، وراح يتساقط شعرك.

    بما إنك نزلتي كيلو فهو خير ونعمة، واصلي ريجيمك ال1500 وبعد أيام3 قللي السعرات الى1400

    وبعدها بإسبوع قللي إلين 1300 والإسبوع الي بعده 1200 وإن شاء الله بينزل وزنك من غير

    شر وبالنسبة للمشي كل يوم زيدي المدة، اليوم نص ساعة بكرة 40 دقيقة حتى توصلين إلى ساعة

    وفي كل مرة حاولي تزيدين السرعة يعني خلي طواتك أطول من اليوم الي قبله.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.