السلام عليكم
دكتوره للاسف انا مابرضع رضعت بنوتي بس شهرين
ياريت برنامج لغير المرضع لو سمحتي
شكرا
-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 1,197
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10,091د.هنادي جابر اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتكم الثاني عالم حواء شوفي يا غاليتي وزنك الطبيعي هو 62 كجم ولديكي سمنه زائده جدا واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي والوصايا الهامه التاليه وبالنسبه للكرش يا غاليتي ليس لديك الوقت ولا الاستعداد لمما…
جبنة كرفت هلا د-هنادي انا طولي 155 وزني 75 عمري22 انا سويت ريجيم كميائي مع اخصائية تغذية وجلسات تنحيف جي فايف لمدة3 اشهر ونصف لكن وزني مانقص الا6 كيلو مع اني ملتزمة جدا فية وفي الرياضة نصحتني اخصائية اخرى بحبوب الشيتوكال فهل هي مفيدة او مضرة وماراي…
الله يخليكم د-هنادي اود- ريهام مافي احد يرد علي ضروري:angry:البحور الزرقاء أختي الغاليه هنادي أنا حابه أسئلك هل القهوه العربيه الموجود فيها الهيل هل تقلل السعرات الحراريه با الجسم أم تعطيه سعرات
اختي وحببيتي الغاليه
شوفي يا حببيتي القهوه العربيه تساعد على الحرق الداخلي كما انها تقلل الشهيه
ووفقك الله وسدد خطاك :)قطايف بالجبنة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطايف بالجبنة » بارك الله فيك دكتورة ولكن .... انتهيت الأسبوع الأول والأسبوع الثاني من نظامي الغذائي والذي كان 1700 سعرة في الأسبوع الأول و 1400 سعرة في الأسبوع الثاني وبعثت لك أني بحاجة لنظام الأسبوع الثالث …
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي مجددا
ماشاء الله وزنك جيد يا غاليتي والنزول مناسب جدا
ولكن احب ان اطمئن هل تتبعي اي نظام رياضي او المشي يوميا ؟؟؟؟؟؟؟؟
ويمكنك الاستمرار لاسبوع جديد على نفس النظام الغذائي 1200 سعره حراريه
وفي انتظارك بكل جديد وجميل :)بريطانية وينك يادكتوره ليه مارديتي علي انا ابيك ضروري ودي انحف 20 كيلو في شهر فقط لاني ودي ارجع للاهلي بشكل غير مشكلتي اني اموووووووت في شي اسمه كت كات اكل منه بشكل مو طبيعي في اليوم لانه طعمه مرررررره رهيب عن الي في السعوديه لدرجه ودي اشحن معاي …
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي مجددا
شوفي يا غاليتي بداية احب اعرف ما يلي لوضع النظام الغذائي الانسب
الوزن الحالي
الطول
العمر
نوع النشاط ؟؟ وهل تمارسي اي نشاط رياضي في الوقت الحالي ؟؟؟
الحالة الاجتماعيه
هل انتي حامل او مرضع
لو كنت مرضع فكم عمر طفلك الرضيع
هل سبق واتبعي نظم غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟؟؟؟ وكم نقص الوزن ؟؟؟؟؟؟؟
هل تحرصين على اتباع رياضة المشي بصورة يوميه ام اسبوعيه ام نادرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هل تعاني من اي مشكلات تتعلق بالتغذيه مثل :
القولون العصبي - انيميا نقص الحديد او فقر الدم - الحساسيه من اي نوع من الغذاء - نقص الكالسيوم
هل يعاني احد الوالدين من السمنه ؟؟؟؟؟؟؟؟
اوكي يا غاليتي في انتظارك للافاده ويسعدنا المزيد من تواصلك:39:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.