نط الحبل =====> شد الصدر

مرحبا بنات

لاحظت انه اغلبكم يشتكي من ترهل الصدر، على فكره كنت اعاني من هذه المشكلة وكنت ما استغني ابدا عن الستيان لان الشكل :11:

المهم صرت انط الحبل وبعد حوالي 3 شهور والله والله والله انه انشد صدري بشكل مذهل وما كنت استعمل اي كريمات مع العلم انه صدري كبير.. ولكن بعد الحمل والرضاعة :06: :06: رجع الترهل خصوصا اني اهملت شوي لان ما عندي وقت دوام وبيت واولاد


على فكره انا الي يومين بادية، واللي حابه تجرب يا هلا بس لحتى تلاحظه الفرق لازم وقت مو يومين وتقولو ما في نتيجه


واهم شي انه الستيان اللي بدكم تلبسوها اثناء التمرين تكون ماسكه الصدر، يعني ما يرتفع وينزل معك وتكون حركة اليدين من الخلف للامام مش العكس



انشالله اكون افدتكم

تحياتي للجميع :26: :26: