وزنك المثالي هو 53كجم
بحاجة الى 2300 سعر يوميا
الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه
متابعة النقاش، صفحة 813
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6,175بـنت أمـي وزني 48 طولي 153 او 155 << كل مره يعطيني رقم :) مو متزوجه عمري 26 وش الوزن المثالي لي .. وصراحه انا مااحب اكل كثيير يعني ابغى حاجه اكلها مره وحده في اليوم وتعطيني سعرات حراريه كافيه << عجاازه كم سعرة حرارية احتاج في اليوم ؟؟ شاااكره لك…
- مالمقصود بالحليب بالعسل<< هل هو حليب نيدو واحط معه عســل وكم ملعقة عسل ؟؟
وماهو العسل الافضل لـي..
((4 ملاعق صغيرة عسل اسود بالمعلقة كبيرة طحينة ))<<مالمقصود بالطحينه وهل نخلطهم مع بعض
واسمحي لي ازعجتج..بس والله مانســى وقفتج معاااي وبمشي عليه خطوه خطوه واذا سمنت بقول لكم..والله يوفقج وين ماتروحين - انا عمري 20 سنة ووزني 64 وطولي 158 انسة اريد ان انقص في الوزن
- انا عمري 22سنة ووزني 56 وطولي 164 انسة اريد ان ازيد في الوزن
london2006 مالمقصود بالحليب بالعسل<< هل هو حليب نيدو واحط معه عســل وكم ملعقة عسل ؟؟ وماهو العسل الافضل لـي.. ((4 ملاعق صغيرة عسل اسود بالمعلقة كبيرة طحينة ))<<مالمقصود بالطحينه وهل نخلطهم مع بعض واسمحي لي ازعجتج..بس والله مانســى وقفتج معاااي وبم…
اي نوع حليب تفضلينه
ملعقتان عسل
الطحينة التي نستخدمها بالمقبلات
نعم اخلطيهم مع بعض
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.