شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

7,414

  1. @kl_alghla_4

    هايمه بذاتى
    التسجيل انتهى .. لكن تقدرين ترسلين رساله للاخت بنت الكويت وتحطين يومياتكـ معنا .. وحياكـ بس ماقلتى كم وزنكـ .. علشان نشوف مجموعتكـ ..
    صباااااااااااااااااااااااح الخيرااات ..

    كيف الحلوين ..

    ماشين تمام ولا ملخبطين ..

    الوفاء لي تفاهم خاااص معاك ..

    هين والله لوريك .. :angry2: ..

    صبرك علي ..

    اهلين هيومه عاااش من شافك ..

    وين النااااس ..

    :22: ولا حلالك انك تغيبين وتطلعين ..

    قلنا قمر بس عاد عطينا وجه :D..

    صبايا ..

    اليوم يوم السمك والسلطه بالنسبه لي ..

    امس خليت ابوي يطلبلي طلبيه خاااصه من مطعم اموووت فيه ع سمك مشوي ..

    واليوم من شوي وصلوه على جيتي ..

    عااااد ميته من الجووووع ..

    امس خذيت لي تبووووله .. والله يهدي المطعم مكثرين من الليمون والخل .. :o

    عيوني تضاربو بقوة ..

    طبعا هذا كان الغدا والفطور والعشا تفاااحه حمرا .. <<<هونت عن الاخضر..

    والحين يقال اني بتغدا <<< يا شين الجوع شيناااه ..

    من اليوم على ربع كوب كوفي سادة .. واكيد من غير سكر ..<<< ما قدرت اكمله اصلا .. :eek:

    وبس ..

    اي صح اسفه امس ما قدرت ادخل زي الاوادم والناس زي ما انتو متعودين علي .. :32:

    لان اليوم كان عندي اختبار تمارين .. ..

    تخيلو السؤال جزئين انا ما شفت الا الجزء الاول .. واحله على طول .. والمعيدة تقول اول 5 بنات لهم اضافي درجتين ..<<< الله وين نحصلها ذي ..

    المهم واحل الجزء الاول بس ..من العجله والله .. واعطيها الحل ..

    وهي طالعه وقالت صح .. << حزتها استانست صرت زي كذا :D

    المهم مدري وش خلاني انتبه لسؤال على السبورة .. والاقي حلي مو اوجدي ..

    وعلى طول اقولها تكفين ابي الورقه .. عاد كانت فيه وحدة من البنات مسلمه الحل بعدي ..

    وعيت علينا قالت انا قلت ركزو ..

    حزتها صكت الدنيا بوجهي .. المهم واطلبها وتعييي ..

    قلت اقول مافي الا اني اسوي شكلي يكسر الخاطر :06: عشان تساعدني وترجع الورقه ..

    المصيبه واللي كنت خايفه منه .. هي تقول اللي ماتاخذ فووول مارك ..

    بتنزلها تمارين اضافي 20 تمرين تحلهم خلال اسبوع .. :eek:

    الله لا يقولها احل اضافي .. وهي تقول رحتي فيها بتحلين ال20 ..

    ويوم بقى 5 دقايق وترحمني وترحم اللي معاي . وترجع اوراقنا ..

    واشوى كملت الحل وعطيتها ..

    وربي كنت بموت من القهر لو ما عطتني لاني مالي خلق احل 20 تمرين ..

    وبس ..

    هيومه توكلي على الله وسوي الكميائي .. منها تضعفين وينحت جسمك نحت ..

    ومنها بالغصب تمشين من غير لخبطه ..

    يا رب يا حي ياقيوم ننحف بصحه وعافيه ..

  2. @happy_soul_1

    يالله بنات نبي حماس وتشجيع ....شدو الهمة كله شهر يعني 30يوم بس بعدها مو ترجعون تخبصون >>>> أنواع التحطيم

    صراحة يابنات ماراح تحسون بهاالشهر الا طار الأيام تركض ركض الله يعين وزي ماقلت الصبر مفتاح الفرج والموضوع ماهو صعب بالعكس سهل بس أنتم ركزوا على الجانب المشرق لهذي المسابقة الكل فيها فايز وحاولوا تبعدون تفكيركم عن الطعام وركزوا التفكير على الطعام الصحي من خضروات و فواكة وتفننوا فيها وخلي عائلاتكم أشاركم فية .....وأهم شيء النفسية تكون تمام التمام

  3. السلام عليكم

    كيف حال الجميع

    ان شاء الله فى خير حال وصحه

    وربنا يقوى الجميع

    كيف حالك يا كل الغلا . ان شاء الله فووووول مارك وتطلعى الاولى

    واخبار التمارين على الجهاز الجديد ايه .....

    *** بنات كنت عايزه اسأل هو الافضل تحديد معاد ل 3 وجبات وعدم الاكل بينهم
    ولا فى رأى تانى بيقول ميعديش 4 ساعات بدون ما تأكلى او تشربى شئ عشان المعده تظل شغاله

    مش عارفه مين الصح والاتنين عكس بعض

    وجزاكم الله خيرا

  4. lolookasha
    السلام عليكم بنات رشيقات بأذن الله تعالى انا أختكم من المجموعة الثالثة حبيت اصبح عليكم واقول لكم كلمتين وصاني دكتوري بالدعاء لنفسي بالصبر على الريجيم ادعوا انت كمان ربنا يصبركم ويثبتكم مافيها حاجة يعني بالعكس جددوا النية لله بمعنى انك تجدد…
    مشكوووووووره
    الله يعطيك العااااااااااااافيه
    ويجزيك خير

  5. @kl_alghla_4

    والله صادقه happy soul

    بس شسوي باللي عندي العزيمه صفر ..

    امي تسوي الرجيم الصبح بس ولا جو اخواني نست ابو الرجيم ..

    ولا شافتني امشي ولا ع الاوربترك .. ركبت شوي تعبت <<< تر امي صغيرة ..

    المهم .. واختي نفس الشي .. زايدة 7 كيلو بس ..

    وتسوي الرجيم بس والالعصر تنسى ابو اللي خلفو الرجيم بعد ..

    ههههههههههههههههه

    الحمد لله اللهم لا شماته ..

    والحين هذهي تخبص مرة فوق ومرة تحت ..

    صارو يناقروني على حبيبي الميزان ..

    شفتوا شلوووووووووووووووون

    يا رب ياحي يا قيوم ننحف بصحه وعافيه ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.