شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

593

  3. @alghrb_hdtny

    وانا بعد معكم بالتزم بالرجيم
    وحبيت اقول لكم تجربتي مع الزبادي والخيار
    قبل شهرين بس كان وزني 90كيلو
    والان صار وزني65كيلو يابنات
    والله عشت بس على الزبادي والخيار شهرين وكنت كل خميس اخليه يوم مفتوح للساعه 6
    لكن انا كنت اسوي 3 ساعات رياضه باليوم
    ساعتين على الدراجه الثابته
    وساعه على الدراجه الهوائيه
    مره يجنن وبطني رااااااااااح واهم شي فخوذي راااااااااحت كل شي والله كل شي صار يجنن علي يابنات
    وصرت حديث المجتمع اللي حولي
    اللي يقول سوت شفط دهون
    واللي يقول اكيد تستخدم كريمات
    واللي يمسكني على جنب ويحلفني اقول له ايش سويت

    الان انا صار لي اسبوعين موقفه الرجيم ووزني مثل ماهو مازااااااااااد ولا كيلو
    انا معكم وبقووووووووووووووووووه ياقلبي
    والله اني جددت اشتراكي علشان موضوعك يالغاليه
    ودي اوصل 58

  4. @nbaa_alofa

    بعد ما اخلص نظام الدكتور فادي إن شاء الله اجربه

    اخوي نحف على الزيادي بعد ونصحني فيه بس احنا نصد عن تجاربهم ليه


    وشغالة جدتي قالت لي كلي حبة توست مع زبادي وتفاح اخضر بس

    وخلي كل الاكل

    يعني الزبادي 100 % بجربه إن شاء الله

    الله يعين على التشهي بس يازين الاكل لاشفتيه وسويتي نفسك عندك إراده

    خخخخخخخخخخ

    الا اقول

    مو اكل معاه مثلا بالفطور 7 تمرات

    وبالغدى تفاحه

    وبالعشاء خياره

    لا تنسين رجيم اللبن والتمر وتجارب البنات اللي قالوا عنها كيف هي ناجحه


    بحاااااول اتابع واذا خلصت نظامي


    انظم لكم بعد ما اشوف ايش سويتو

  5. @albhr_alkhald

    والله كلامكم يحمس يابنوتات
    أنا بديت الأربعاء رجيم الي كل يومين ناكل شي معين
    الأربعاء والخميس كان منتجات الالبان قليلة الدسم
    أنا الاربعاء كان الغدا والعشا زبادي بس وإذا جعت شربت كاس لبن
    والخميس زبادي وحده ولبن
    بكره الجمعه يكون لحوم
    تصدقون يابنات وزنت لقيت نفسي نازله 2 كيلو
    والله العظيم ماصدقت وفرحت وتشجعت وتحمست أكثر
    يعني تخيلو كا يوم تنزلين كيلو
    في 10 ايام بتنزلين 10 كيلو
    بكلمه إلى 10
    وبشوف كم انزل كامل
    إذا 10 بكمل 10 ثانيه وإذا اقل بجرب هذا الرجيم اسبوع
    دعولي بنات انحف بصحه وعافيه
    شبكة اخواني في 20 ربيع ثاني
    وابغى اطلع للناس بشكل حلو
    طبعا نسيت اقولكم اني امشي ساعه ونص في اليوم

    ان شاء الله ننحف كلنا قولو آميييييييييييييييييين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.