الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه
متابعة النقاش، صفحة 840
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6,175بطر(ورديه)انه دكتوره بس ابا توضيح 1-كوب لبن بالشكولاته ( يعني كوب حليب بالشوكولاته الي يكون جاهز في السوبرماركت) بليز ابا تفسريلي 2-عصير فاكهه محلى ( عصير جاهز معلب صح 3-شو يعني لحم بانية 4- ممكن يكون كيك الجاهز في جمعيات مااقدر كل يوم اسوي كيك 5- شا…
حتى انا بليييييييييييز ابى اعرف لاني بعد من الامارات ف مادري شو السالفه !!!!!!:D- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخوتي في الله الأخت الدكتورة تحية طيبة
أسف جدا جدا جدا
على المشاركة في هذا القسم لن أرجوكم اتمنى سماعي قبل الحكم
أنا اخوكم اعاني من النحافة وخالي من الأمراض الحمد لله
اريد أن احصل على جسم رياضي ولااقدر كيف لأني اكل ولايصبح لدي شيئ
حتى في اخر مرة فكرت أني اخذ هرمونات لشدة غضبي
فأتمنا ايجاد حل لي وجزاكي الله كل خير
انا كنت عامل بحث في موضوع النحافة وطلع هذا الموضوع شكرتُ نفسي لأني وجدته
اتمنى ايجاد الحل
انا عمري 20
أعزب
وزني الحالي 61 لايتغير صارلو على هالحالة سنة ونص
طولي 179 او 180 ماادري بالضبط بس بهذا العمر تقريبا
اتمنى أن يصبح وزني 77 او 70
ممكن أستفسار صغير أيضا
لو اتبعت هالنظام بكم شهر رح اقدر أصل الى الوزن اللذي اريده
واسف جدا على تدخلي مرة ثانية اتمنى لكم التوفيق...... - [دكتورة ريهام اشكرك على طرحك هذا الموضوع انا اعانى من نقص الوزن
وزنى 52
وطولى 155
والمشكلة عندى هى نحافة منطقة الصدر والرقبة
اما منطقة الارداف فى سمينة بعض الشىء واذا زاد وزنى يزيد فى هذه المنطقة اولا وهذه هى المشكلة
واشكرك جزيل الشكر[/ؤى] - مرحبا دكتورة ريهام
أنا وزني 49
وطولي 161
وعندي نقص كالسيوم ياليت تساعديني
ولك جزيل الشكر - مشكوووره اخت رهام على هذا الوضوع الراااااائع ......سؤالي الاول... انا وزني 50 وطولي 155 ماهو وزني المثالي وما هو النظام الغذائي الذي تنصحينني به ؟؟
سؤالي الثاني .... انا حاليا"استخدم موسيقور لي شهر تقريبا" وكنت استخدم معها سينتروم لكن سمعت ان فيها مشتقات خنزير وقطعتها ...سؤالي اريد فيتامين للبشره والشعر وبنفس الوقت تزيد الوزن سمعت بـ فيتامين (سترس تابل) مارايك بها؟؟
وشكرا"....
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.