حددت لى وجبة كل ساعة عشا لا اشعر بجوع : كوب ماء + واحدة تمر + واحدة جوز
باقى الحبايب ..... اية الاخبار ؟
لنزول 10كليو في شهر (مدة الموضوع شهر من تاريخه*)
متابعة النقاش، صفحة 25
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,063- وينكم يا بنات وشو الاخبار
وينك يا شيرى
جولانا
غيم
باقي البنات وينم سامحوني لحد ما اتعود على الاسماء ريجيم الارادة حددت لى وجبة كل ساعة عشا لا اشعر بجوع : كوب ماء + واحدة تمر + واحدة جوز باقى الحبايب ..... اية الاخبار ؟
لو كل ساعتين بكون احسن:27:لي الله!! والي مايحب ااتقيد برجيم معين:(
مش مهم الريجيم اهم شي نزول الوزن:27:ريجيم الارادة اول ما صحيت من النوم شربت تيليو بدون سكر وبافكر العب شوية على التويستر twister القرص الدوار للخصر اصل الاستبر مجهودة جامد ومش عايزة ابدأ بية اول يوم يعنى باقول التويستر اخف ... عشان اشجع نفسى ومن بكرة باقسم وقت الرياضة كالآتى : احماء + …
حلو يومك/التحدي الاول/استمري حبيبتي وبحب اقلك اذا استمرتي هيك بحب ابشرك من هل واقلك الف مبروك على الرشاقه:27: استمري وشدي الهمه اكتر:39:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.