شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,063

  1. @alhola_alrfla

    السلام عليكم

    كيفكم

    مشاءالله الرجيم حلو مره ومافيه اي حرمان

    بس مااحسيت انكم متفقين على رجيم واحد ومااحد لحد الحين عطانا تجربته شفيكم نايمين حمسوناا والله مااحد يحمس الا صاحبة الموضوع بكلامه

    بس بنات نصيحه العزيمه اول شي ثم النيه اذا نويتي هالشي صدقوني راح تستمرون

    انا لي 12 يوم ماشيه على رجيم عذاري ولله الحمد نقصة 5 كيلو وقفت والحين ماشيه على رجيم التمر واللبن ويوم الاربعاء راح اقيس وزني انا خليت رجيمي اسبوعين رجيم عذاري واسبوع رجيم التمر عشان ماامل واطفش منه

    وشكلي راح اغير عن رجيم عذاري الاسبوع الجاي واحط هالرجيم وبشوف انحف والا ارجع لرجيمي السابق

    ياليت يابنات تصيرون جاادات ولاتخبصون بالاكل وخل بداخلكم الاصرار والاستمرار
    وغير كذا ياليت تكتبون اوزانكم وكل جمعه تخبروناا كم نحفت كل وحده

    نبي حمااس مانبي كلاااااااااااااام بدون فعل

  2. @als_2abrh

    الأثربة
    انا يومي كان ولله الحمد الافطار ما افطرت لاني انشغلت بالبيت ونسيت افطر واساسا ما احب الافطار كثير بس شربت قهوة الغدا تغديت برياني خمس ملاعق رز وصدر دجاج وعلبه روب اكتيفيا العشا محتارة شو اتعشى واشعر مالي نفس اكل وانا فرحانة لانه ما لي …
    ياعسل ياحلوووه ياقمووره كذا مايصلح:icon30:

    لاااااااااااااااازم تفطريين عشان يتحرك الحرق في الجسم اذا مافطرتي مارح ينزل وزنك كثير

    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    شخباركم ياحلوووت

    انا والحمدالله ماشيه تمام

    فطرت : كاسه لبن مع تفاحه لاني لسه مشتريت اغراض الرجيم كلها.:(

    وتغديت : ربع دجاج مسلوقه مع صحن سلطه :42:

    والعشاء: كاسه كبيره عصير اناناس سيزر مع حبه كيوي

    ورحت مشييت نصف ساعه :7_5_127:مع حبتين رفع الاثقال.

    وحاسه اني تعباانه :eek: من المشي وبروح اناااام تصبحوون على الف خير

  3. صاحبة الموضوع
    ريجيم الارادة
    مياااااااااااااااااااااااااااادااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااةةةةةةةةةةةةةة انت فين ؟؟
    :)حبيبتي شوووووووووووووووووووووووو جوز وتمر وكيف بدك تنحفي لانه الجوز والتمر سعراته عاليه اذا اكلت بين الوجبات حبه جوز واحده + 3 تمرات فقط مره واحده باليوم هذا بكون مفيد واكتر من هيك صدقني ما بتنحفي انسى السبت وخلي الاحد التحدي الثاني يوم جديد وحلم جديد لا تنسي الرياضه
    ايدكككككككككككككككككككككككك ايدك عن الاكل حبيبتي حاولي انك تتخلصي من هل العاده:angry2: اسالني عنها ما بتجيب الا خرب البيوت والسمنه ولما تشوفي حالك بدك تتورطي وتاكلي اكتر غلفي الاكل وارفعيه عن عيونك واشربي ماء او حطي بتومك علكه بدون سكر مجربه وبتحسي انه تمك معبا على طول:)

  4. صاحبة الموضوع
    اسف على التاخير في الرودود بسسسسسسسسسس اليوم كنت مشغوله كتيررررررررررررررررررررررررررررر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.