شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091
  1. صاحبة الموضوع
    & عين على العالم&
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوره انا عمري 29 سنه غير متزوجه وزني كان 63 وزاد في فتره بسيطه الى 74 وبعد عمل التحاليل اكتشفت هرمون الحليب زايد وغير كذا انا عندي تمزق في اربطة الرجل لا استطيع المشيء كثير ولا العب على الدراجه الهوائية م…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

    احب اعرف كم هو طولك بالضبط لحساب الوزن الزائد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    في انتظارك يا غاليتي للافاده :)
  2. صاحبة الموضوع
    نجمة**القمر
    السلام عليكم اختي هنادي سمعت معلومه من طالبه طب تتغذية عن استاذتها واردت التاكد منك عن صحه المعلومة وهي من اخطاء التغذية تناول الحليب مع الخبز الحب او ما يسمى البر والتعليل ان الخبز الحب يمتص الكالسيوم فيفقد الحليب فائدته00 صراحه ما …
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



    شوفي يا حبيبتي الخطأ هو تناول الخبز السن او الرده مع الحليب ومنتجاته لانه يفقد الجسم فاعلية امتصاص الكالسيوم لست ساعات بعدها


    اما اذا كان الخبز مصنوع من الدقيق الكامل الحبه فلا مانع

    ووفقك الله وسدد خطاك :)
  3. @ltlttootagtgt

    السلام عليكم ..
    اختي هنادي انا عندي زيادة في الوزن وحابة انزل 6 كيلو في شهرين ان شاء الله بس عندي مشكلة مااقدر احرم نفسي وخصوصا من الشوكلاته ..فقررت انو بس اقلل من كمية اكلي واتجنب الأكلات الدسمة ومع ممارسة رياضة ..فحابة اعرف اذا هالنظام كويس ؟ واذا راح ينزل من وزني في مدة شهرين ؟وكمان ودي اعرف كم السعرات الحرارية الي يحتاجها الجسم ؟اسفة ع الأطالة واتمنى تفيديني :)
  4. @ahlam_moglh_1

    السلام عليكم,,

    انا زدت 6كيلو في شهرين وحاولت اخفف من الاكل ومافي فايدة ازيد بدون ما انقص وانا كنت اكل خلال الشهرين حبوب كبد الحوت بعدين تركتها قلت اكيد سمنت منها وبديت اكل حبوب الزنك لاني ماقدر استغني عنها علشان شعري يتساقط كثير,,

    ابي اسالك الفتامين اذا سمنت منها مااقدر انحف ولاعادي وكيف اقدر انزل السته كيلو الزائدة عندي.

    وفقك الله اختي دنيا واخرة.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.