امتواضعه
حياك الله معانا
غلا الكويت
عزيزتي روحي لأول صفحه بالموضوع راح تلقين روابط بها كل شي عن الريجيم
تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) =الجزء الثالث=
متابعة النقاش، صفحة 184
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,366- للرفع
- السلام عليكم
شلونكم ياحلوات
اليوم كان عندي يوم مفتوح
يعني اكلت شويه رز وشويه خبز
وباجر باذن الله برجع على النظام
وزني بـــ 10 ايام نزلت بس كيلو ونص
ورغم هذا اقول نعمه
مع العلم اني اسوي رياضه يوميه بس جسمي صعب النزول لكن لما يصعد كانه صاروخ يطير طييييييير من لقمه زياده
شبيكم هل يومين خاملين ؟؟
زين وين ردود اوزان هل اسبوع ما طلع عندي شي ولا هل اسبوع ما تاخذون وزن؟؟؟
صراحه حيرني هل منتدى هل يومين كل الردود فوق تحت
بحفظ الله monsaf السلام عليكم شلونكم ياحلوات صار لي يومين من بديت بنظام دشتي وقلت كل 10 ايام افتح لي يوم عشان ما امل لان وزني زاد عن اول بعد ما تركت الرجيم بس ترى حيره الاكل من شريت كتاب اتكنز لقيت اني حارقه الاخضر باليابس طلع الشاي ممنوع لان بيه …
صح كلامك انا عندي الكتاب وهذي كلها ممنوعه بس المشكله ان اللي فهمتة من الكتاب ان الواحد يستمر 14 يوم وهو يسوي رجيم البروتين يعني (لحوم +اسماك +دواجن +جبن )فقط حتى بدون خضراوات
وبعدها ينتقل للمرحلة الثانية ويكون تدخيل النشويات بالتدريج وهو ماينصح باكثر من 14 يومkhial صح كلامك انا عندي الكتاب وهذي كلها ممنوعه بس المشكله ان اللي فهمتة من الكتاب ان الواحد يستمر 14 يوم وهو يسوي رجيم البروتين يعني (لحوم +اسماك +دواجن +جبن )فقط حتى بدون خضراوات وبعدها ينتقل للمرحلة الثانية ويكون تدخيل النشويات بالتدريج وهو …
هلا فيييييييكم عزيزاتي
هذا انا دخلت الاسبوع الثااااااااني
ووزني ثبت ... واخاف هالشي يحببببببطني :(... ويضعف من ارادتي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.