اهلا فيك :)
وموفقه ان شاء الله
يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2008 ج4
متابعة النقاش، صفحة 158
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,642ميمو الكتكوته هلا بنات كيفكم؟؟:) انا ماشيه على الريجيم الحمدالله اليوم فطوري طبعا شريحه ونص توست مع جبن وطماط وخس وربع كاس عصير واوافيكم ببقية اليوم ليلا ان شاء الله يالله لاتخبصون ورانا مشوار
blancheneige8 اهلا بنات كيف الحال يومياتى امس اكلت فتنس+حليب خالى الدسم 150 كالورى دجاج 450 كالورى خبز بذره الكتان 130 جاتوه بالفواكه ليت 70 كالورى شاى اخظر لبتون 0 كولا ليت0 يعنى تقريبا اكلت 800 كالورى والاكل ما خلى من شقفه صغيره من …
صباح الخيرات بنات
كيفكم وشو اخباركم واخبار الرجيم والرياضة معاكم؟؟
انا ماشية تمام بس كسلت بالرياضة
اليوم فطوري بيضه مسلوقه مع حليب وربع رغيف اسمر
موفقين يا رب
:)- اهلا قطوفه
موفقه ان شاء الله قطايف بالجبنة هلا بلانش شو عاملة مع الرجيم والرياضة؟
تعب وجوع هلكت ومهدوده كثير الله يعيننى والحمد لله على كل حال- صباح الخير رشيقات انا اليوم شربت ليمون وكمون وهالحين ابي اكل زبادي وتمر ...............................اما الغداء اشوف واقولكم ..............وانتم شخباركم ان شاء الله ماشين زييييييييين.............. ابشوف اذا قدرت امشي اليوم او اي رياضة .................... يله نشوفكم الظهر ان شاء الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.