شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,642

  1. انت يالله حسبي


    قطايف بالجبنة

    blancheneige8


    NUR



    Sohaila

    اخباركم ايه

    :)



    NUR

    مشكوره على المعلومات

  3. tasape7
    هلا بلانش حلو نظام السعرات ان شاء الله توصلى عليه للوزن التتمنيه بس هو بينزل الوزن حوالى كام كيلو فى الاسيوع
    انا حسبت لنفسى انى انزل 2 وشويه كيلوا من غير الرياضه يعنى بس تعملى شغل البيت والاولاد
    انا زيدت الرياضه لانه انا جسمى ما ينزل بسهوله متعبنى بالنزول عنيد حتى لو انا منظبطه بالريجيم
    واتمنى انزل ولو كيلو ونص بالاسبوع على قدر التعب اللى اتعبه وربى المعين

  4. بلانش

    ان شاء الله توصلى للوزن التتمنيه بصحه وعافيه

    بس مش صعب شويه انك تاكلى من اكل البيت العادى وتقللى منه حتى لو مش شبعانه وليسا عايزه تاكلى تانى

    الموضوع محتاج اراده قويه

    ربنا يقوى ارادتك

  5. 15سنة
    رسيل انتي نفس طولي بالضبط بس انا 74 نعمة والحمدلله لاني كنت 85 انا اتمنى اوصل مبدأيا 60 والباقي انزلهم بالرياضة والتخفيف البسيط يعني 5 كيلو ابغا اسألك انتي الحين كيف تشوفين وزنك يعني مقبول ولا لا ابدا يعني لو سرت 70 حكون مليانة شوية صح…
    اهلا فيك

    بس حبيت اسال كم اخذ منك وقت لحد ما وصلتى للوزن هذا وايش اتبعتى من طريق لانى كنت مثلك 85 بس طولى 166

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.