شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941
  1. @shhk_frh

    اكل 7 تمرات وشرب ماء او حليب قليل الدسم في كل وجبه هل يزيد ام ينقص الوزن؟؟ وهل هو مفيد؟؟
  2. @shmokh_ordh

    مرحبا دكتوره هنادي
    كيفك ؟ ان شاء الله بخير ؟
    بصراحه دكتوره انا وزني 94 وطولي 163 بس انا كتوفي عريضه وجسمي عادي من تحت بس تقريبا زنودي اللي كبيره وبطني و لي معده بارزه واحس طولي شايل جسمي يعني اللي يشوفني مايعطيني وزني يقولي انك بالثمانينات قالت لي دكتوره خوذي برنامج سعراته الحراريه باليوم تقريبا 1200 سعره وانا يادكتوره يعطيك العافيه ابي تعملي لي برنامج غذائي امشي عليه احس ضايقه فيني الدنيا وزاوجي تقربيا بعد 6 شهور

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.