الرجيم الصحي والمثالي وينزل 2 كيلو بالاسبوع

مشكورة
بس العشا شيش طاووق اولحم تكا ؟ سعرات حرارية كتير؟ يعني معقول انحف لو تعشيت هدا الأكل الدسم خصو صا على العشا مو غدا..

مشكورة
بس العشا شيش طاووق اولحم تكا ؟ سعرات حرارية كتير؟ يعني معقول انحف لو تعشيت هدا الأكل الدسم خصو صا على العشا مو غدا..

الاخوات العزيزات سامحوني على تأخري في الرد عيلكم بس والله غصب عني لاني صار 4 أيام ما دخلت النت لان ولدي كان مريض حيل الله يبعد المرض عنا وعنكم وإنشالله راح اتواصل معاكم وسامحوني على القصور

حبيبتي عاشقة الحب: أتمنى لك التوفيق وإنشالله تستفيدين منه وانشالله انشوف الاوزان الحلوة اللي نحلم فيها

أختى DooDa: إنشالله ايفيدك رجيمي وانشالله بديتي فيه تراه فعلا مريح وماتحسين نفسك محرومة من وخبريني شنو صار معك وانشالله تنزلين الوزن الزايد عندك

أم خالد : عدد الاسابيع مو محدد يعني استمري ليما تلاقين الوزن المطلوب لانه مو رجيم مضر لازم تقطعينه حتى لو استمريتي عليه طول حياتك ما راح يأثر لانه ما فيه حرمان واذا حسيتي بثبات الوزن أخذي يوم مفتوح ورجعي كملي وراح اتلاحظين لو انك خبصتي في يوم ما راح ايزيد وزنك وهذا ميزه هذا الرجيم مو مثل الرجيمات اللي تنزل بسرعه ولو خبصتي في وجبة راح تلاقين وزنك زاك كيلو اذا ما كان اكثر اذا طبقتيه عطيني النتايج وانشالله راح اتلاقين مني كل التشجيع

Lina 2005: شكراً على مرورك حبيبتي والشيش طاووق وتكه لحم صحيح فيها سعرات حرارية بس ما تمتن لانها مشوية والسعرات تكون أقل وطبعا الكمية مو مفتوحة مثلا أكلي 5 قطع شيش طاووق او 6 او7 قطع تكه لحم وانشالله ماله اي تاثير لاني اطبق هالرجيم ومرات آكل مشويات مشكلة والحمد لله مازاد وزني بالعكس ينزل صحيح ببطأ بس الحمد لله اللي ينزل ما يرجع

وانه يابنات عشان اشجعكم كان وزني 75 وبعد الرجيم وصلت












قولوا ماشالله













63كيلو وناوية اوصلهم ليما 58 وهو الوزن المثالي لي وانشالله اذا الله عطاني القوة وياكم اوصله لي 55 عشان اصير منيكان وما في شي صعب مع الارادة بس اهم شي انك ما تحرمين نفسم من شي يعني يابنات حتى الكاكاو تقدرين تاخذينه مرة بالاسبوع بس طبعا بكمية معقوله وراح اقول لكم يابنات شي يمكن ما تصدقوني بس والله اني ما اكذب عليكم انه تقريبا يوم وترك آكل ايس كريم قليل الدسم وبدون سكر على شوكولا والحمدلله الوزن ينزل يعني مو محرومة من شي فليش احرم نفسي من الاشياء اللي انه احبها وفي نفس الوقت الوزن اللي راح انزله اهني راح انزله اهناك مع فارق اني ما راح ارجعه واتمنى التوفيق للجميع وانه حاضره لاي وحده عندها اي استفسار

:26:

:26: :26: