السلام عليكم... اليوم وااااايد فرحاااانه لاني وزنة والنتيييييييييييييجه.......
بعد مااكتب يومياتي لليوم.... اليوم بكمل رجيم 12×12 وبكون ثلاث ايام البان..وفطرت : جبنة حلوم قليلة الدسم ومسلوقه ووووواااااو لذيذه وشربة كاس حليب خالي الدسم وع نسكافيه بدون كافيين.....والغدا : روب خالي الدسم... والعشاء لبن قليل الدسم... مع شرب الكثير من الماء.... ويمكن اطلع امشي العصر ساعه ....
والحين بكتب النتيجه...هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الاسم : حبة الخال...
الطول : 160
الوزن قبل المسابقه : 80
الوزن بعد الاسبوع الاول :76
نوع الرجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفتره : 12×12
هل مارستي الرياضه؟ اذكريها؟ احيانا المشي ويومين الاوربت تراك....
هل استخدمتي اي نوع من العشاب؟؟اذكريها؟؟ لا
هل استخدمتي اي نوع من الادويه؟؟ لا ولله الحمد...
اي ملاحظه على السبوع؟؟؟؟ الحمد لله على كل حال...قبل ماتبدى المسابقه كنت اسوي رجيم فلونه وسويته ستة ايام ونزلت كيلوين وبعدين خربته ورجعت ل80 والحين نزلت اربعه كيلو والله يتممه على خير....
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2008 ج4
متابعة النقاش، صفحة 147