شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091
  1. صاحبة الموضوع
    الحلوة الحساسه
    ابكتب استفساري عمري25متزوجه لدي بنت ولستو مرضعه وزني اليوم الصباح وزنت 96طولي160 علما انني اعمل رياضه المشي يوميا لمده 45 وممكن اوصل 60 دقيقه اناعملت رجيم السعرات بحذافيره بشهر فقط 2كيلو وانا من 5 ايام اسوي رجيم قاسي ماكل رز والاخبزه واسو…
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

    شوفي يا حبيبتي وزنك الطبيعي هو 59 كجم ولديكي سمنه زائده جدا

    واحب اعرف يا غاليتي ما هو الريجيم الذي اتبعتيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وكم عدد سعراته ؟؟؟؟؟؟؟؟؟


    وهل كنتي تمارسي اي نشاط رياضي معه

    في انتظارك للافاده :)
  2. صاحبة الموضوع
    مرمرالبتول
    ربنا ما يحرمنا منك ابدا دكتورة انا الصراحه بدات في النظام الغذائي ده من اول الاسبوع مع فرووووووق بسيطه جدا وبذهب الي نادي رياضي مرتين الي الان الصراحه انا وزنت نفسي لاقيتني خسيت 2 كيلو فعلا او كيلو ونص لان الميزان بيروح ويجي يعني مش بو…
    وفقك الله يا غاليتي

    ونظامك هذا لمدة اسبوعين بعدها يتم تغييره باخر

    وحياك الله :)
  3. صاحبة الموضوع
    happy soul
    جزاك الله خير دكتورة هنااااااادي عندي أستفسار بخصوص السعرات الحرارية 1700مش كثير لوزني107أخاااااف يزيد وزني وشكرا
    لا يا غاليتي في البدايه تكون الشهيه طبيعيه وزائده ولا يجب ان اعطيكي اقل من ذلك حتلى لا يحدث لديكي احباط وتضطري للاكتناع عن اي ريجيم

    وحياك الله :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.