-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 1,420
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10,091د.هنادي جابر اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي مجددا نظامك الغذائي الجيد الا انني لا اتذكر بقية بياناتك وهل تعاني من السمنه ام النحافه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اوك يا غاليتي في انتظارك للافاده وحياك الله :)
انا اعاني من السمنة انا طولي 157 وكان وزني قبل الزواج 46 وبعد الزواج زاد وزني الى 63 وحاولت انقص من وزني وفي خلال سنتين صار وزني 56 اريد الوزن الي كان قبل الزواج لاني الحين فيني كرش وزوائد وترهل واحس وجهي منتفخ اريد نظام غذائي يخفض وزني الى 46 وانا عطيتك النظام الغذائي اليومي ص 710- سلام لدكترتي هنادي
انا طوللي 155
ووزني 70
وعمري 16
وعندي طبقات في بطني وبطني مترهل وظهري ايظن مترهل وابغى صدري يصغر طبيعيا
وابغى انحف بسرعه وباي طريقه زواج اخويه في الصيفيه ابغى وزني يصير40
انا والله اتعقدة من السمنه ادينني الحلول باسرع وقت معليش بتعبك معايا اتحمليني - السلام عليكم
دكتورة ممكن تعطينى نظام غدائى ينزل وزنى واحد كيلو فى الاسبوع
لان وزنى تابت
مع العلم انى اكاد اصل الى الوزن الدى اتمناه طولى157 وزنى الحالى 59 وامارس رياضة المشى ساعة يوميا ولكن مشكلتى الكرش ولا استطيع ممارسة رياضةخاصة بهذه المنطقة
بسبب ضروف صحية
مع العلم ان وزنى تااااااااابت من اسبوعين وفى اسبوع اعمل يوم افرى بحدود ولكن دون فائد ارجوك دكتورة اعطينى نظام غدائى ينزل وزنى واحد كيلو فى الاسبوع مع ممارسة رياضة المشى ساعة يوميا
وبارك الله فيك دكتوره وجعله الله فى ميزان حسناتك - هلا دكتوره انا طولي 160 ووزني 85 ومتزوجه وعندي اولاد وتوني والده من 3 اشهر وما برضع طبيعي ابي نظام يعتمد اكثر شيء على البروتين يعني مره وحده نشويات في اليوم تكفيني وينزل 2 كيلو في الاسبوع وشكرا
- دكتورة ممكن تعطيني نظام تثبيت للوزن انا نزلت حوالي 8 كيلو في شهر وباقيلي بامر الله 3 كيلو انا وزني الان 73 وطولي 160 وسني 26 ولا ارضع ولا ابذل حركة يعني الفطور والغدا والعشا يكون ايه ولمدة قد ايه؟؟؟؟
في انتظارك الف شكر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.