-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

مرحبا دكتورة انا مراهقه عمري 16 سنه طولي 133 ووزني 55 وبعاني من السمنه في عدد من المناطق متل البطن ((الكرش )) وهذا عندي معاناه وكمان في العظد ((اللي فوق الكوع )) ومنطقه الارداف بشي بسيط
ممكن تساعديني

د\ الله يسعدك انا على رجيم وتخفيف واكثر شي اكل خضار ولي 3 اشهر ارجم مع رياضه ولم ينقص وزني الا 7 كيلووووووووووووووووووووو

ارجوك اريد ان انقص بالشهر على الاقل 5 كيلووووووووو

طولي
162

والوزن كان 80 والان 73 وكيف اعرف ان عندي غدد ارجوك ساعديني تعبت والوزن ماينزل انتظرك
ريد وزني ينزل بسهووووووووووووووووووووووله ويكون مشدود ولايترهل

موفقين

السلام عليكم دكتورة
ارجو ان تردي علي في اسرع وقت لانه اليوم بينتهي النظام اللي عطيتيني اياه لمده اسبوعين
وانتظر نظام جديد
اذكرك
انا طولي 162
وزني كان 89 وعطيتيني نظام 1700 اسبوعين ونزلت بفضل الله ثم انتي 3 كيلو ونص
وبعدها عطيتيني نظام 1400 لمده اسبوعين ونزلت بفضل الله اصبحت
83

انتظرك دكتورة بسررررررررررررررررعه لانه غدا السبت اريد ان ابدا بالنظام الجديد لاني الحمد لله متحمسه ونفسي اخرج من دائرة التمانين باسرع وقت
دعواتك يا دكتورة
ملحوظه انا مرضع ولكن افكر حديثا اني افطمها اول ما افطم ابنتي ساخبرك حتي تغيري لي النظام عمرها عام و3 اشهر

الشكر لله يا غاليتي
المده ساعه يوميا

والنظام الغذائي مناسب جدا لاحتياجاتك الحاليه وان شاء اللهي تم تغييره في الاسابيع القادمه :)